如何增進心理健康
放鬆身心靈
跟朋友聊天
多運動
打遊戲
聽音樂
吃甜食
正向思考
問題
面對問題
不要有太大的負面情緒
要樂觀點
往好處想
正向思考
充足睡眠
睡滿8小時
不要熬夜
良好的睡眠環境
運動
打籃球
游泳
跑步
跳繩
至少打30分鐘
游100公尺
跑3公里
跳300下
如何增進心理健康
放鬆身心靈
跟朋友聊天
多運動
打遊戲
聽音樂
吃甜食
正向思考
問題
面對問題
不要有太大的負面情緒
要樂觀點
往好處想
正向思考
充足睡眠
睡滿8小時
不要熬夜
良好的睡眠環境
運動
打籃球
游泳
跑步
跳繩
至少打30分鐘
游100公尺
跑3公里
跳300下