Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
ลีลาศ - Coggle Diagram
ลีลาศ
-
มารยาท
- ไม่ควรสูบบุหรี่หรือขบเคี้ยวของขณะลีลาศ
- ต้องลีลาศไปตามทิศทางที่ถูกต้อง
- ควรแต่งกายให้ถูกต้องตามกาละเทศะ
-
- ไม่แสดงความเบื่อหน่ายคู่ลีลาศของตน
- อย่าแสดงความสนใจคู่ลีลาศอื่น
- หากมีความจำเป็นต้องพูดคุยกับผู้อื่นในขณะลีลาศ ควรแนะนำคู่ลีลาศของตนให้รู้จักด้วย
- ไม่ร้องเพลงคลอเสียงดนตรีขณะลีลาศ
- ถ้าจะเปลี่ยนคู่ลีลาศ ควรพอใจด้วยกันทั้งสองฝ่าย
- ไม่สอนลวดลายใหม่ขณะที่ลีลาศอยู่บนฟลอร์
- การลีลาศโดยไม่จับคู่ถือว่าไม่สุภาพ
-
-
ปัจจุบันลีลาศเป็นหนึ่งในกิจกรรมการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมในวงกว้างและนำมาใช้เพื่อบำบัด ฟื้นฟู และส่งเสริมสุขภาพในบางโรค หนึ่งในนั้นคือโรคเบาหวาน โดยเฉพาะผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2 ซึ่งเป็นผู้ป่วยที่ไม่ต้องพึ่งอินซูลิน แต่เน้นการควบคุมอาหารและหมั่นออกกำลังกายเป็นประจำ ความน่าสนใจของลีลาศคือ ไม่ได้มีแต่จังหวะเร็วเพียงอย่างเดียว แต่มีทั้งช้าและเร็ว แบ่งออกเป็น 2 ประเภท ได้แก่
1) แบบบอลรูม (Ballroom) จังหวะค่อนข้างช้า ปรับจังหวะได้ตามความชำนาญ สามารถเต้นช้า ๆ ต่อเนื่องได้เป็นเวลานาน มีการดึงน้ำตาลและไขมันไปเผาผลาญตามหลักการออกกำลังกายในระดับกลาง เหมาะกับผู้มีภาวะเบาหวานชนิดที่ 2 เป็นอย่างมาก เช่น จังหวะวอลซ์ จังหวะสโลว์ฟอกซ์ทรอท เป็นต้น
2) แบบละตินอเมริกา (Latin America) จังหวะค่อนข้างเร็ว แสดงความแข็งแรงของร่างกาย เหมาะกับผู้ที่ชอบเคลื่อนไหวแบบรวดเร็ว เช่น จังหวะชะ ชะ ช่า จังหวะไจว์ฟ เป็นต้น
-
-