PHÁT TRIỂN TIỀM NĂNG TRÍ TUỆ

KỸ NĂNG NHỚ

TƯ DUY PHẢN BIỆN

LÀM BÀI KIỂM TRA

BỘ NÃO

PHONG CÁCH HỌC TẬP

KỸ NĂNG ĐỌC HIỂU

HỌC ĐỂ KIỂM TRA

TẠO GHI CHÚ

CHUẨN BỊ ĐỂ LÀM ĐỀ KIỂM TRA

Cấu tạo

Trí nhớ làm việc như thế nào

Cải thiện trí nhớ của bạn

Định nghĩa

Tầm quan trọng

CÁC LOẠI TRÍ THÔNG MINH

TRẮC NGHIỆM VAK

Xem trước

Đặt câu hỏi trong khi đọc

Tại sao ghi chú lại quan trọng?

Những trường hợp cần ghi chú và mục đích

(neuron, TBTK đệm, mạch máu)

Đại não ⭐

Thân não

Tiểu não

não phải+khe não dọc+não trái

chuyển tiếp, truyền thông tin=>cơ thể<=>vỏ não

nằm sau não bộ, dưới thùy chẩm, ngăn cách với đại não bởi lều tiểu não

Chức năng

tiếp nhận thông tin thần kinh

điều khiển các cơ quan

IQ

phân tích môi trường

Phân Loại

Phân tích -> Đánh giá thông tin -> Đưa ngược lại những chất vấn về giả thuyết của vấn đề

Kỹ năng nền tảng trong bối cảnh thế giới bất ổn

Giúp sáng tạo hơn

Kích thích tính tò mò

Hoạt động của Neuron

Neuron?

đơn vị cơ bản truyền xung

Thân TB(Soma): phát+nhận XTK

Đuôi gai: tiếp nhận

Giải quyết vấn đề hiệu quả hơn

Sợi trục(chất trắng): truyền XTK => TBTK khác/cơ quan thụ cảm

Tư duy phản
biện tự điều chỉnh

Phân loại

Hướng truyền XTK

Tư duy phản biện ngoại
cảnh

Khi đứng trước vấn đề nào đó , bản thân sẽ có những ý kiến chủ quan ( có thể đúng hoặc sai ) -> cần tư duy phản biện tự điều chỉnh

Chức năng

neuron ly tâm: não=> cơquan

neuron hướng tâm: cơ quan=> não

neuron trung gian: TBTK<=>TBTK

TBTK cảm giác: giác quan=>não

TB chuyển tiếp: [hệ thống TKTW]

TBTK vận động: não,tủy=>cơ

Tự tranh luận với quan điểm của chính mình

Chức năng

Tự đánh giá, phản bác lại tư duy ban đầu của mình

Tự hoàn thiện và đưa ra nội dung hoàn chỉnh

Thế mạnh của con người

Trong nhóm, sẽ có nhiều suy nghĩ và lập luận khác nhau -> Tư duy phản biện ngoại cảnh hình thành

bộ não tiến hóa rất cao=>tư duy trừu tượng+ngôn ngữ+nội tâm=>xử lý nhận thức+suy nghĩ+cảm xúc

B1 : Nhận thức

B2 : Đánh giá

B3 : Phản biện vấn đề

Xử lý thông tin + cách thức hoạt động

liên tục lọc thông tin môi trường=>biết an toàn+khó khăn=>con người tồn tại

3 quy trình chính

Tổ chức

Khái quát

Là chức năng cơ bản của bộ não

Ví dụ

giúp con người học+nhớ=>phát triển vượt bậc

Là điều kiện không thể thiếu để con người có được đời sống tâm lý bình thường

loại thông tin thừa=>quên

VD1 -> Đổi mạch suy nghĩ, nhưng vẫn đạt được mục tiêu

Con người có được quá khứ

Con người có thể học tập và phát triển được trí tuệ

chú ý đến những thứ có ý nghĩa, cảm xúc của bạn

VD2 -> Nắm bắt yếu điểm của người khác, không việc gì là không thành công

VD3 -> đánh vào tâm lý, quyền kiểm soát chính sẽ nằm trong tay bạn

VD4 -> bên cạnh đường vẫn còn con đường khác

Phương pháp rèn luyện

3 giai đoạn của bộ nhớ

Lưu trữ

PP1

Mã hóa

Trí nhớ cảm giác

Trí nhớ ngắn hạn

Trí nhớ dài hạn

Diễn đạt vấn đề -> Thu thập thông tin -> áp dụng -> xem xét đến hậu quả -> xem xét quan điểm người khác

PP2

B1 : Xây dựng câu hỏi

Xử lý và chuyển đổi đầu vào thành mã bằng lời nói, hình ảnh và / hoặc cảm giác

Giữ lại trong não thông tin có ý nghĩa

B2 : Thu thập thông tin và phân loại

B3 :Sử dụng tư duy logic

Phục hồi

Trích xuất thông tin đã được đưa ra ý nghĩa và được lưu trữ

B4: Phân tích các giả định

B5 : So sánh quan điểm để rút ra kết luận

5W1H

Mô hình SQVID

Sắp xếp -> Phân loại -> Xâu chuỗi

Dùng trực giác

GIẢI QUYẾT VẤN ĐỀ

Các web rèn luyện

Lifehacker

TED Talk

Library of Congress

Trivium Education

Bán cầu não trái và phải

phát triển cân bằng 2 bán cầu não => phát triển trí tuệ

não phải:hình ảnh, âm thanh, tưởng tượng, sáng tạo và cảm xúc👥

=>não này=>tín hiệu=>cơ thể kia

não trái: từ ngữ, chữ viết, phân tích, logic👥

Thông tin được lưu trữ trong khoảng 20 đến 30 giây

Gồm có :

Lưu trữ thông tin liên tục

Gồm có

Ký ức haptic : Xử lý các kích thích đến từ cảm giác

Bộ nhớ tiếng vang : Đề cập đến thông tin nhận được bên tai

Bộ nhớ biểu tượng : Ghi lại thông tin đến từ giác quan

Giai đoạn sớm nhất của bộ nhớ

Thông tin được lưu trữ trong một khoảng thời gian rất ngắn

Cho phép một số thông tin chuyển sang giai đoạn trí nhớ ngắn hạn

Bộ nhớ khai báo : kí ức rõ ràng, có sẵn trong ý thức

Bộ nhớ ẩn : ký ức ngầm – những thứ mà hầu hết là vô thức

Thuật nhớ

Lặp lại

Phương pháp lặp lại khoảng cách

3 cách lặp lại

Lặp đi lặp lại một vấn đề nhiều lần liên tục trong thời gian dài, cùng với việc hiểu được nội dung của vấn đề

Mở lại xem

Hồi tưởng

Chia sẻ lại

quên hoàn toàn

quên cục bộ

sực nhớ

Lưu trữ ngắn hạn

Lưu trữ dài hạn

Khi liên tưởng để ghi nhớ cần nắm quy luật về...

Tổ chức thông tin thành nhiều nhất 7 phần

Liên kết có ý nghĩa giữa các thông tin mới và các thông tin đã biết

Phân loại bằng nghĩa, âm thanh, độ quen thuộc, thứ tự chữ cái, kích cỡ, ...

Thông tin được lặp lại hoặc thao tác thì có thể được lưu trữ tại trí nhớ dài hạn.

Mã hóa và lưu giữ thông tin trong khoảng vài giây cho đến nhiều năm

Định nghĩa

Cần có tư duy chín chắn

Thường có 1 thành phần cảm xúc ảnh hưởng đến khả năng đối phó chúng của bạn

Là kỹ năng tư duy quan trọng

Thái độ

Thành phần

Chủ động & Bị động

Định nghĩa: thể hiện bằng lời nói, cử chỉ hành động bằng những đánh giá,nhận xét có giá trị

Cần có một thái độ chủ động trước khi thực hiện các bước liên quan đến việc suy nghĩ thấu đáo và giải quyết một vấn đề

Nhận Thức

Cảm Xúc

Hành Vi

Chủ động: thái độ chủ động nhận trách nhiệm và cam kết giải quyết vấn đề.

Bị động: thái độ phản ứng cảm thấy không có khả năng giải quyết vấn đề và cố gắng đổ lỗi cho người khác.

Phương pháp PrOATC

...sự tương phản

Là một phương pháp tiếp cận được đưa ra bởi ba giáo sư kinh doanh và người tư vấn ra quyết định. Là lời nhắc nhở thái độ tốt nhất để giải quyết vấn đề là chủ động.

Chia vấn đề thành 5 yếu tố

Các lựa chọn thay thế (Alternatives)

Hậu quả (Consequences)

Mục tiêu (Objectives)

Đánh đổi (Trade-off)

Vấn đề (Problem)

Vấn đề là gì?

Khả năng giải quyết vấn đề phụ thuộc vào cách bạn xác định nó.

...sự gần gũi

...sự tương tự

Cần biết mục tiêu của mình là gì?

Giải quyết vấn đề hoặc đưa ra quyết định sẽ đưa bạn đến gần hơn để đạt được mục tiêu

Các giải pháp cho vấn đề

Hãy nghĩ về càng nhiều sự lựa chọn thay thế càng tốt.

Những phương hướng khác nhau mà bạn có thể nghĩ đến?

Những hậu quả có thể xảy ra là gì?

Những lựa chọn thay thế nào có kết quả phù hợp với mục tiêu của bạn?

Đánh giá ưu và nhược điểm và quyết định sự đánh đổi nào có thể được chấp nhận?

...sự quan hệ

Không có giải pháp hoàn hảo cho một vấn đề

3 cách vận dụng

Sự thay thế tốt nhất cũng có nhược điểm.

Thơ

Từ ghi nhớ

Phương pháp chốt từ

Một số phương pháp ghi nhớ

Chia nội dung, học phần quan trọng trước

Tập trung

Ghi âm

Lập deadline

...và nhiều phương pháp khác

Phương pháp giải quyết vấn đề khác

Quy trình thực hiện

B3: Hiểu vấn đề

B2: Xác định chủ sở hữu của vấn đề

B1: Nhìn nhận và phân tích

Không nên lãng phí thời gian và sức lực vào giải quyết nếu nó có khả năng tự biến mất hoặc không quan trọng.

Xem xét kỹ đó có thật sự là vấn đề đúng nghĩa hay không

Tự hỏi chuyện gì sẽ xảy ra nếu…?

giả sử như việc này không thực hiện được thì…?

Tiền đề quan trọng

Không phải tất cả các vấn đề có ảnh hưởng đến bạn đều do chính bạn giải quyết

cảm ứng, dẫn truyền XTK

Nếu không có quyền hạn hay năng lực để giải quyết, cách tốt nhất là chuyển vấn đề đó sang cho người nào có thể giải quyết

Chưa hiểu rõ nguồn gốc của vấn đề sẽ dễ dẫn đến cách giải quyết sai lệch

Dành thời gian để lấy những thông tin cần thiết liên quan vấn đề cần giải quyết

Vấn đề xảy ra ở đâu?

Lần đầu tiên nó được phát hiện ra là khi nào?

Có gì đặc biệt hay khác biệt trong vấn đề này không?

Mô tả ngắn gọn vấn đề; nó đã gây ra ảnh hưởng gì?

Đặt ra những câu hỏi

Tính chất của vấn đề (khẩn cấp, quan trọng)?

Yêu cầu chỉ thị của cấp trên là gì?

Nguồn lực để giải quyết vấn đề?

Vấn đề này có thuộc quyền giải quyết của mình hay không?

Bản chất của vấn đề là gì?

Những đòi hỏi của vấn đề?

Mức độ khó – dễ của vấn đề?

B4: Chọn giải pháp

Yếu tố sáng tạo sẽ giúp nhà quản lý tìm được giải pháp đôi khi hơn cả mong đợi

một giải pháp tối ưu phải đáp ứng được ba yếu tố

có tính khả thi

có tính hiệu quả

khắc phục giải quyết vấn đề dài lâu

B5: Thực thi giải pháp

ai là người chịu trách nhiệm chính

thời gian để thực hiện là bao lâu

xác định ai là người có liên quan?

B6: Đánh giá

kiểm tra xem cách giải quyết đó có tốt không và có đưa tới những ảnh hưởng không mong đợi nào không

CHUẨN BỊ CHO VIỆC HỌC TẬP

Lướt các lựa chọn, tìm kiếm các điểm chính, khám phá cách tổ chức tài liệu

Xem lại

Xem trước một cuốn sách

B1: Nhìn vào các trang ở phía trước, đọc lướt qua lời nói đầu

B2: Chuyển sang mục lục, kiểm tra nó

B3: Lướt qua các trang để cảm nhận về nó

Xem trước một chương

Đọc lướt nó trước tiên, nhìn vào các tiêu đề

Xem trước một bài viết

B1: Lướt bất kỳ tiêu đề nào và xem biểu đồ, đồ thị hoặc hình minh họa

B2: Đọc tóm tắt của bài viết nếu có, hoặc không, hãy đọc đoạn đầu tiên và đoạn cuối

Xem trước một trang web

B1: Bắt đầu từ trang chủ

B2: Quay lại trang chủ, nhìn vào các liên kết chính đến các phần khác của trang web

B3: Nhấp vào liên kết chỉ mục trang web hoặc hướng dẫn trang web

Trước khi đọc, hãy tự hỏi bản thân

Tại sao tôi lại đọc cái này? → WHY

Tài liệu này sẽ đáp ứng nhu cầu của tôi như thế nào? → HOW

Tôi đã biết gì về chủ đề này? → WHAT

Trong khi đọc, tiếp tục tự đặt câu hỏi, sử dụng 5W – 1H

Đọc một cách chủ động còn là một phương pháp giúp bạn nắm vững các kiến thức và ghi nhớ chúng lâu hơn

Bút ghi chú, bút highlight và quyển sổ nhỏ

ghi ra những nội dung hay ->đưa ra cảm nhận và lời bình

Là quá trình đọc-hiểu và lưu trữ thông tin

3 bước: nhìn, nói và viết

B1: Nhìn lướt qua từng phần

B2 : Nói những điểm chính thành tiếng

B3: Viết ghi chú ngắn gọn phác thảo những ý chính

sổ ghi nhớ

Tập thói quen tổng hợp câu chuyện

Làm đối phương cảm thấy tin tưởng

Trao đổi làm việc với đối tác

Hội thảo, thực tập

Nhận chỉ thị từ cấp trên

Lóe ra các ý tưởng

Họp, viết biên bản

Mẹo ghi chú hiệu quả

Keyword

ghi chú dễ hiểu

Dùng 3 màu mực ghi ghi chú

Luôn mang theo 1 cuốn sổ trong người

chừa khoảng trôngs để ghi chú

Ghi kèm bình luận về những thông tin bạn quan tâm

Phương pháp ghi chú

Phương pháp phác thảo

Phương pháp biểu đồ

Phương pháp vẽ bản đồ

Phương pháp viết câu

PP Cornel

ghi chú trong lớp thành các tóm tắt dễ hiểu

hiệu quả vì các ý chính, các chi tiết, những gợi ý học tập và tóm tắt đều được viết ở một nơi

một cách trực quan hơn để tổ chức các ghi chú

hữu ích khi tìm hiểu về mối quan hệ giữa các chủ đề.

sử dụng tiêu đề và dấu đầu dòng để tổ chức các chủ đề.

này hữu ích nhất khi tìm hiểu về các chủ đề bao gồm rất nhiều chi tiết

đồ sử dụng các cột để sắp xếp thông tin

rất hữu ích cho các bài học bao gồm rất nhiều sự kiện hoặc mối quan hệ giữa các chủ đề

viết ra từng chủ đề như một câu ghi chú

phù hợp cho các bài học có nhịp độ nhanh, nơi có nhiều thông tin được đề cập

Những phần mềm ghi chú

• Evernote

• Microsoft OneNote

Hỗ trợ ghi chú với nhiều hình thức: văn bản, hình ảnh, ghi âm

các công cụ tuyệt vời để sắp xếp và tìm kiếm ghi chú

Khả năng ấn tượng: khả năng tìm kiếm văn bản trong hình ảnh.

• Google Keep

ứng dụng ghi chú đầy đủ tính năng có thể làm được nhiều việc hơn bất kỳ ứng dụng nào khác

hoàn toàn miễn phí!

nhập văn bản, kéo và thả hình ảnh; tệp đính kèm vào ghi chú

giống hệt như ghi chú Post-it được số hóa

Tạo ghi chú rất dễ dàng, có thể nhập, vẽ hoặc thêm hình ảnh (trên thiết bị di động, có thể sử dụng giọng nói của mình).

ghi chú có ngày nhắc cũng sẽ tự động hiển thị trong lịch Google của bạn.

• Notion

Điều khác biệt: cung cấp bốn công cụ trong một ghi chú, cơ sở kiến thức, nhiệm vụ và dự án, bảng tính và cơ sở dữ liệu

có thể tạo một không gian làm việc chuyên dụng để lưu trữ tất cả các ghi chú cuộc họp ở một nơi, chia sẻ nó với đồng nghiệp hoạc các nhóm

• Boostnote

ghi chú mã nguồn mở, miễn phí

nổi bật cú pháp mã với hơn 100 loại ngôn ngữ, bao gồm Javascript, Python, Go, Swift và Vue

Tính năng tuyệt vời khác bao gồm các phím nóng có thể tùy chỉnh, khả năng thay đổi phông chữ và hàng chục chủ đề hình ảnh sáng, tối cho giao diện.

• Simplenote

cung cấp cho bạn không gian đơn giản để tạo và chỉnh sửa ghi chú

sự tối giản trong danh mục ứng dụng ghi chú.

Đồng bộ hóa và chức năng tìm kiếm ghi chú cũng hết sức tuyệt vời.

chạy trên bất kỳ trình duyệt nào và có các ứng dụng cho tất cả các nền tảng chính

Chú tâm vào các bài giảng trên lớp, ghi chú lại những điều quan trọng

Bộ đầy đủ các ghi chú sẽ cung cấp dàn ý về kiến thức của khóa học

Sử dụng phương pháp ghi nhớ đã thảo luận ở chương 3

Đừng cố gắng ghi nhớ kiến thức khi mà bạn chưa hiểu

Tổ chức thảo luận, cùng nhau ôn tập với bạn bè

PHƯƠNG PHÁP GHI CHÚ 2 CỘT

PHONG CÁCH HỌC TẬP

Phương pháp học nào hiệu quả nhất đối với bạn

Âm nhạc

Không gian

Vận động cơ thể

Logic-Toán học

Tương tác

Về ngôn ngữ

Nội tâm

Bằng thính giác

Bằng vận động

Trực quan

Các phong cách khác

Học theo nhóm

Học cá nhân

Học logic

Thích đọc các từ và nhìn vào sơ đồ và hình ảnh

Thích nghe các bài giảng, tham gia các cuộc thảo luận trên lớp

Học hỏi bằng kinh nghiệm thực tế, nhập vai, thiết kế và xây dựng mọi thứ, chương trình tương tác và phỏng vấn

Kiến thức đầy đủ

Dụng cụ sẵn sàng

Kiểm tra cảm xúc

Kiểm tra tổng quát lại kiến thức

Thể chất sẵn

Có thể lo lắng nhưng nên kiểm soát ở mức độ phù hợp để tạo động lực chứ không nên quá mức khiến quên kiến thức

Quản lý thời gian học tập và nghỉ ngơi phù hợp

Chuẩn bị tinh thần và năng lượng tích cực để làm bài

THIẾT LẬP KHU VỰC HỌC TẬP

Trang bị không gian học tập

Chọn bàn ghế phù hợp với chiều cao

Đảm bảo có đủ ánh sáng từ đèn bàn học và nên tận dụng ánh sáng tự

Tập trung dụng cụ học tập cần thiết trong tầm tay => tiết kiệm thời

Sắp xếp mọi thứ ngăn nắp, dễ tìm dễ

Sắp xếp cả các tập tin trong máy vi tính giúp dễ tìm và sắp

Cân nhắc dùng đồng hồ báo thức => tăng tập trung đạt mục tiêu

Loại bỏ những yếu tố gây phân tâm

Giảm tình trạng bừa bộn=>giảm căng thẳng=>tập

Cách ly chiếc điện thoại

Ngăn chặn mọi âm thanh gây xao lãng

Dành riêng một không gian chỉ để học

Tránh ăn vặt trong khi học

Cá nhân hóa không gian học tập

Tạo nên không gian của riêng bạn

Trang trí phòng học để tạo động lực cho bản thân = ảnh, tranh yêu thích

Kích thích các giác quan: thêm màu sắc vào không gian, hương, âm thanh

Đừng quá đà: tránh sắp xếp quá nhiều mất thời gian

THIẾT LẬP LỊCH TRÌNH

Lịch trình thời gian học tập thường xuyên

Các bước lập lịch trình học

B6: Lựa chọn loại thời gian biểu

B7: Lên khung thời gian học tập

B8: Lên kế hoạch thư giãn

B5: Kẻ bảng thời gian biểu

B4: Thiết lập hình thức cho mẫu thời gian biểu học tập

B9: Trình bày thông tin

B10: Lên kế hoạch học tập nhiều môn/buổi

B3: Cân nhắc thời gian dành cho việc học

B2: Thu thập thông tin về lớp học

B11: Sử dụng mẫu thời gian biểu học tập

B1: Lên danh sách những việc cần làm

hiệu quả hơn nhiều so với việc nhồi nhét vì nó tận dụng cách thức hoạt động của bộ nhớ

lên lịch học cho thời gian tốt nhất của mình=>học nhanh, dễ dàng hơn

ĐẶT MỤC TIÊU HỌC TẬP

5 nguyên tắc vàng để đặt mục tiêu

2: Đặt mục tiêu SMART

3: Ghi mục tiêu ra giấy

4: Lập kế hoạch hành động

1: Mục tiêu phải tạo ra động lực

5: Bám sát mục tiêu

Đặt mục tiêu khả thi, thực tế nhưng thử thách=>tự tin, hài lòng

Đặt mục tiêu tương thích=>phát triển phù

Đặt mục tiêu đo lường được=>đo mức độ thành

Đặt mục tiêu có thời hạn=>động lực

Thiết lập mục tiêu cụ thể=>dễ dàng

Lời khuyên 1: Viết mục tiêu bằng giọng văn tích cực

Lời khuyên 2: Đặt ưu tiên hàng đầu trong bucket list

6 MẸO ĐỂ TẠO MỘT KẾ HOẠCH HỌC TẬP

Lập kế hoạch bạn cần bao nhiêu thời gian để học cho mỗi lớp

Lập lịch trình

Đánh giá lịch trình hiện tại và quản lý thời gian của bạn

Đánh giá lịch hàng tuần của bạn

Phân tích thói quen học tập và phong cách học tập hiện tại của bạn

Bám sát lịch trình của bạn

KỸ THUẬT LÀM KIỂM TRA

Đọc sơ lược toàn bộ bài thi

Tốc độ

Trả lời câu hỏi dễ trước

Đảm bảo bạn hiểu rõ câu hỏi

Tìm manh mối cho câu trả lời
trong chính câu hỏi

Vận dụng

đọc sơ lược đề thi để có thể hình thành ý tưởng làm bài.

hãy làm những câu bạn cảm thấy dễ dàng trước

đọc sơ lược đề thi để có thể hình thành ý tưởng làm bài.

gạch chân những từ khoá, ý tưởng để gợi nhớ kiến thức đã học