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健康的生活形態, 心得：我覺得一個人的健康是從小開始培養的`因為如果一個人從小就一直吃糖果他長大之後牙齒一定會很糟糕 - Coggle Diagram
健康的生活形態
身體
每天至少睡滿7小時
不要久坐
不要吸菸喝酒
心理
不要因為一些小事就想的太悲觀 凡是樂觀一點
社會
健康的生活圈，生活在健康的環境中，個人健康是不可分的接近社區健康概念。個人不可能在無
法提供基本資源，以滿足身體與心理需求的社會結構中
飲食
飲食均衡
肉魚蛋類
雞肉 魚肉 雞蛋
水果類
蘋果 木瓜 西瓜 南瓜
奶類
牛奶 羊奶
穀物類
糙米 全麥麵包
蔬菜
高麗菜 空心菜 地瓜葉
多喝水、少喝飲料
心得：我覺得一個人的健康是從小開始培養的`因為如果一個人從小就一直吃糖果他長大之後牙齒一定會很糟糕