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La mémorisation, 1 individu = 1 type de mémoire dominant : qui guide notre…
La mémorisation
étapes d'une bonne mémorisation
classer, organiser, approfondir
Avoir cours propres, classés, ordonnés -> effet miroir dans le cerveau = informations plus facilement rangées et classées
Relire objectifs généraux du cours, orienter l’étude sur les notions abordées, les compléter par des exemples et des lectures actives, rédiger des synthèses, réaliser un tableau, un schéma par exemple
révisions, auto-évaluations
réviser, s’entraîner, faire des exercices, des synthèses, des auto-évaluation, des défis ...
aller en cours
écouter
écoute active (notion provenant destravaux de Carl Rogers (1902-1987), psychologue américain.)
= technique utilisant des questionnements et des reformulations ainsi qu'un savoir-être à part entière
utilisation
dans cadres thérapeutiques
dans relations interpersonnelles jugées importantes
en cours
de participer et questionner
de prendre des notes
s'intéresser au sujet
de trier les informations et les reformuler = favoriser compréhension
repérer = aide à comprendre les notions expliquées en cours
exemples
connecteurs logiques
idées principales grâce au plan du cours
intonations
répétitions
transitions
écrits et/ou schémas au tableau
prise de notes
se poser des questions pour determiner préférence (concentration, type de mémoire ...)
numérique
écrit plus aéré d'un texte tapé à l'ordinateur
modifier numériquement
contraintes techniques
...
manuscrite
faire des annotations ou des fiches en travaillant ultérieurement mes notes
mettre des couleurs, relire ma propre écriture
...
présence, attention et participation en cours = meilleur apprentissage
encodage = créer des liens entre des informations déjà existantes et de nouvelles informations
encodage performant = multiplier les liens entre la nouvelle information et des souvenirs déjà existant
Une information peut être dans la mémoire à long terme mais le chemin d’accès à cette information peut poser problème -> un double encodage permet alors de trouver un autre chemin d’accès à l’information.
conditions préalables
stimulation de l'attention
pour ceci, nécessité de connaître les attendus de l'évaluation.
s'imaginer en situation d'examen lors des apprentissages et des révisions permet de créer des liens dans le cervea
possible au cerveau de faire le chemin inverse en s'imaginant en situation d'apprentissage lors des examens.
Exemple : créer vos propres examens blancs de révision
environnement favorable
élément important : dépend des tâches à effectuer
Travailler sur un lit
favorable pour relecture de cours ou de fiches juste avant de dormir.
non favorable pour recherches, fiches, tests, les lectures actives,
Les distractions visuelles ou sonores peut déconcentrer (portable, musique, réseaux sociaux, télé...).
NEANMOINS certaines musiques permettent une meilleure assimilation
désir de mémorisation
meilleur mémorisation si volonté de retenir et si on sait pourquoi on veut retenir telle ou telle information
-> trouver utilité/ déterminer un objectif = mieux assimiler les informations à retenir.
Exemple d'objectif : devenir médecin
habitudes de vie saine
Mais sorties pour se détendre peuvent êtres saines (avec votre modération!), elles permettent de faire des pauses , de s'aérer
éviter la procrastination
Un bon sommeil : Lors du sommeil paradoxal, le cerveau rejoue l'apprentissage, il est donc intéressant de travailler juste avant le sommeil car il enregistrera davantage les informations.
-> + avance dans les cycles du sommeil + la durée du sommeil paradoxal augmente -> "rejoue" vos apprentissages.
Attention ! nuits trop courtes, agitées, changées = supprimer ou raccourcir les phases de sommeil paradoxal.
s'organiser
Non saines : la fatigue, l'humeur, le stress, le bruit, les musiques fortes, l'usage de drogues, d'alcool, ainsi que certains médicaments qui peuvent empêcher le bon fonctionnement du cerveau comme les anxiolytiques/ benzodiazépines
effectuer analyses réflectives pour mieux s'identifier et comprendre ses besoins
Comment fonctionne la mémoire ?
mémoire sensorielle
sens et types de mémoire
toucher
= mémoire kinesthésique (toucher, au ressenti, aux émotions, aux souvenirs...)
être « kinesthésique » = associer un ressenti à leurs souvenirs, avoir davantage besoin de comprendre le pourquoi des choses, saisir l’origine et l'appliquer concrètement.
odorat
ouïe
= mémoire auditive (tout ce qui va être entendu, à l'oral, les sons...)
être "auditif" = besoin d’entendre, d'apprendre points par points, de reciter à voix haute
goût
vue
= mémoire visuelle (la vue, la lecture, les couleurs...)
être "visuel" = se remémorer plus facilement les formules mathématiques, les images, les expériences, mais pas forcément les détails.
durée inférieur à 1 seconde
mémoire à court terme
durée d'environ 30 secondes.
mémoire à court terme de travail
active et consciente, elle traite les informations en lien avec la mémoire à long terme
peut durer jusqu'à 10 à 20 minutes mais besoin d'être concentré et d'avoir le désir de conserver les information
immédiate et passive, elle traite l'information dans l'ordre précis: survie, émotions, apprentissages
mémoire à long terme = pas de capacité maximale/ s'use si on ne l'utilise pas
procédurale
mémoire des gestes habituels : c'est le corps qui apprend (ex: le vélo)
rès fiable
perceptive
liée aux sens et sollicitée inconsciemment
épisodique
souvenir d'épisodes vécus. Les souvenirs étant soumis sans cesse à des reconstructions
elle est peu fiable.
sémantique
c'est la plus mise à contribution au cours des études puisqu'elle concerne les mots et les connaissances encyclopédiques
moyennent fiable
La courbe de l'oubli de H. Ebbinghaus !
Un apprentissage réparti dans le temps et de manière régulière et répétée est plus efficace
Réviser le plus tôt possible et régulièrement
Faire des pauses régulièrement pour éviter les surcharges
S'entraîner, s'auto-évaluer
Répéter, réécrire, réciter
Diviser le contenu à apprendre en petites parties
1 individu = 1 type de mémoire dominant : qui guide notre apprentissage
Les personnes dotée d'une excellente mémoire = 3 types de mémoire développées simultanément.
Quand notion incomprise :
-> se reconcentrer : souvent les concepts sont expliqués de différentes façons/ être vigilant aux exemples qui permettent d'illustrer des propos = mieux se les représenter.
-> poser des questions, demander des précisions, une reformulation, un exemple
noter un maximum d'informations et annoter le paragraphe comme devant être travaillé ultérieurement
-> ne pas attendre longtemps avant de faire des recherches complémentaires ou en échanger avec d'autres afin d'éclaircir certains points non compris durant le cours.
