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Funciones ejecutivas del cerebro, fuentes bibliograficas - Coggle Diagram
Funciones ejecutivas del cerebro
planificación
definición
La planificación
capacidad de generar objetivos, desarrollar planes de acción para conseguirlos y elegir el más adecuado en base a la anticipación de consecuencias.
ejemplos de la vida
Revisar la planificación de la semana. Repaso las tareas que me había propuesto para esta semana.
Revisar objetivos. Reviso mis objetivos a corto y largo plazo.
Revisar calendario.
Revisar notas y listas de tareas.
utilidad que tiene en su profesion
La planificación es una herramienta muy importante para poder avanzar en la consolidación de metas, en el plano deportivo, marca la diferencia entre el desarrollo de las capacidades y la conquista de los éxitos.
Razonamiento
definición
facultad que nos permite resolver problemas de diversa índole de manera consciente estableciendo relaciones causales entre ellos.
utilidad en su profesión
El razonamiento nos permite ampliar nuestros conocimientos sin tener que apelar a la experiencia. También sirve para justificar o aportar razones en favor de lo que conocemos o creemos conocer. En algunos casos, como en las matemáticas, el razonamiento nos permite demostrar lo que sabemos.
como se identifica en la vida
En todo usamos el razonamiento, cuando tomamos una desicion, cuando pensamos como resolver algun problema, la razon se usa siempre ya que el ser humano es un ser dotado de razon, la cualidad mas grande que tenemos para diferenciarnos de los demas seres vivos.
flexibilidad
definición
habilidad que nos permite realizar cambios en algo que ya estaba previamente planeado, adaptándonos así a las circunstancias de nuestro entorno..
como se identifica en la vida
Con respecto a los niños, podemos observar cómo quieren las cosas inmediatamente, les afectan los cambios de rutina y como consecuencia de ello, pueden sufrir rabietas. En la mayoría de ocasiones, esto es debido a que su flexibilidad mental está en plena maduración y aún no tienen en cuenta diferentes opciones o alternativas.
Utilidad que tiene en su profesión.
adaptar nuestra conducta y pensamiento con facilidad a conceptos y situaciones cambiantes, novedosas e inesperadas, o a la capacidad mental de pensar en varios conceptos a la vez.
Inhibición
definicion
capacidad de ignorar los impulsos o la información irrelevante tanto interna como externa cuando estamos realizando una tarea. Toma de decisiones:proceso de realizar una elección entre varias alternativas en función de nuestras necesidades, sopesando los resultados y las consecuencias de todas las opciones.
como se identifica en la vida
Cuando se está estudiando, se pueden observar bajos niveles inhibitorios cuando nos da por comprobar el teléfono móvil, por ponernos a garabatear, levantarse a mirar el frigorífico o empezar a mirar a las "musarañas".
toma de decisiones
definición
proceso de realizar una elección entre varias alternativas en función de nuestras necesidades, sopesando los resultados y las consecuencias de todas las opciones.
como se identifica en la vida
Por ejemplo, ante una amenaza donde la única alternativa para salvar la vida es huir, hay quien podría paralizarse, de ahí que la decisión debe estar dominada por la racionalidad. Los animales también toman decisiones solo que no lo hacen racionalmente, siguen su instinto, su impulso.
utilidad que tiene en su profesión
Un aumento de la práctica deportiva mejora la concentración, el rendimiento académico, el bienestar psicológico, el descanso mental y estimula las funciones cognitivas ejecutivas, es decir, ayuda a tomar mejores decisiones.
ejecución dual
definición
capacidad de realizar dos tareas al mismo tiempo (dichas tareas deben ser de diferente tipo), prestando atención a ambas de manera constante.
ejemplos de la vida
Es la capacidad que nos permite poner en marcha dos funciones cognitivas en paralelo (de manera simultánea), siempre que éstas sean lejanas. Por ejemplo, una tarea motora (tachado) con otra de acceso a los almacenes de memoria (decir nombres de animales).
el poder aplicar lo teórico en las actividades físicas al mismo tiempo.
Branching (multitarea)
definición
capacidad de organizar y realizar tareas óptimamente de manera simultánea, intercalándolas y sabiendo en qué punto están cada una en cada momento.
ejemplos de la vida
cuando nos encontramos elaborando un informe y de repente, nuestro jefe nos pide una nueva tarea que tenemos que completar. en este momento abandonamos la primera tarea por dar prioridad al nuevo cometido. una vez completada debemos retomar el informe desde donde lo habíamos dejado.
fuentes bibliograficas
CogniFit. (2017, March 13). CogniFit. Funciones Ejecutivas: Guía Completa.
https://www.cognifit.com/es/funciones-ejecutivas
autor: (CogniFit, 2017)
