Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

phương pháp dạy học giáo dục thể chất - Coggle Diagram

- - - - Phương pháp thi đấu được sử dụng để giải quyết nhiều nhiệm vụ sư phạm khác nhau như giáo dục các tố chất vận động, các phẩm chất đạo đức, ý chí, hoàn thiện kỹ năng, kỹ xảo vận động và năng lực sử dụng hợp lí chúng trong những hoàn cảnh phức tạp.
    - - phương pháp thi đấu được sử dụng cả dưới hình thức tương đối đơn giản và hình thức phát triển, phức tạp.Trong trường hợp thứ nhất, thi đấu được coi là một yếu tố phụ thuộc trong tổ chức chung của buổi tập (phương thức kích thích hứng thú và động viên tính tích cực trong việc thực hiện những bài tập riêng lẻ của buổi tập). Trong trường hợp thứ hai, thi đấu được sử dụng như một hình thức tương đối độc lập (thi đấu kiểm tra, các cuộc thi thể thao chính thức...).
    - - Phương pháp thi đấu có ý nghĩa đặc biệt trong giáo dục các phẩm chất đạo đức ý chí như tính mục đích, sáng kiến, cương quyết, kiên trì, tự trọng, dũng cảm, tinh thần vượt khó.
    - - .
        
        Trong thi đấu, nhất là trong các cuộc thi có ý nghĩa đặc biệt đối với cá nhân và xã hội thì sự căng thẳng tâm lí biểu lộ lớn hơn so với trong trò chơi. Ở đây, thường xuyên có sự tác động của yếu
        tố đối kháng, đua tranh, mâu thuẫn. Ngoài những yếu tố trên, trong thi đấu đồng đội còn đòi hỏi phát huy tinh thần đồng đội,
        hợp tác, hỗ trợ lẫn nhau, đề cao tinh thần trách nhiệm trước tập
        thể.
        
        Bộc lộ sự so sánh sức lực trong điều kiện đua tranh thứ bậc,
        vị trí vô địch để đạt thành tích cao so với bản thân.
        
        Phương pháp thi đấu còn có đặc điểm chuẩn hoá đối tượng thi,
        qui tắc thi và phương thức đánh giá thành tích
        
        Yếu tố đua tranh trong quá trình thi đấu cũng như điều kiện tổ chức và tiến hành cuộc thi (xác định người chiến thắng, khen thưởng theo kết quả đạt được...).sẽ tạo ra nền cảm xúc về sinh
        lí, đặc biệt làm tăng thêm tác dụng của bài tập thể lực và có thể
        động viên tối đa khả năng chức phận cơ thể.
  - - - Tổ chức theo chủ đề - hoạt động của những người chơi được tổ
        chức tương ứng với chủ đề giả định hoặc có tính chất hình ảnh. Mỗi trò chơi cần đạt được mục đích nhất định.
      - Phong phú về phương thức đạt mục đích và tính tổng hợp của hoạt động. Khả năng đạt mục đích chơi (thắng) thường không hạn chế ở một phương thức hành động.
      - Do những đặc điểm và yêu cầu về tính tự lập, sáng kiến nhanh trí và khéo léo nên phương pháp trò chơi tạo ra cho người chơi điều kiện rộng rãi đề giải quyết một cách sáng tạo các nhiệm vụ vận động.
      - Tạo nên quan hệ đua tranh căng thẳng giữa các cá nhân và các
        nhóm người với tình cảm xúc cao
    - - chuyền bóng, tiếp sức đồng đội....
- - - - .
        
        Các phương pháp tập biến đổi liên tục: được áp dụng trong các bài tập có chu kỳ: Phương pháp điển hình của nhóm này là phương pháp chạy biến tốc trên cự li dài. Phương pháp tập biến đổi liên tục cũng có thể áp dụng cho tổ hợp liên hoàn các bài tập không chu kỳ như bài liên hợp trong thể dục thi đấu hoặc nhào lộn. Ở đây, yếu tố bị biến đổi là cấu trúc động tác.
      - .
        
        Các phương pháp tập biến đổi ngắt quãng: là luân phiên có hệ thống giữa vận động và nghỉ ngơi. Trong đó, cả lượng vận động và quãng nghỉ đều có thể thay đổi, vì vậy mở rộng đáng kể khả năng tác động hợp lý tới chức năng khác nhau của cơ thể.
      - .
        
        Nét đặc tr¬ưng của nhóm phương pháp tập biến đổi là thay đổi có chủ đích các nhân tố gây tác động cơ bản trong tiến trình tập luyện. Trong từng trường hợp cụ thể, có thể làm thay đổi trực tiếp các thông số vận động (tốc độ, nhịp độ, thời gian…), thay đổi cách thức thực hiện động tác, thay đổi quãng nghỉ và các điều kiện động tác bên ngoài .
    - - Phương pháp tập ổn định biến đổi bao gồm các thành tố của
        lượng vận động ổn định và thay đổi
      - .
        
        Phương pháp tập lặp lại với quãng nghỉ giảm dần: ở phương pháp này, quãng nghỉ được giảm dần theo kế hoạch định trước. Nhờ đó có thể tạo nên những thay đổi sinh lí trong cơ thể theo hướng đã định.
      - .
        
        Phương pháp bài tập lặp lại – tăng tiến: tiến có đặc điểm là lặp lại ổn định lượng vận động trong mỗi lượt tập, nhưng tăng tiến lượng vận động đó ở mỗi lượt sau.
    - - .
        
        phương pháp tập ổn định - lặp lại có thể thực hiện với quãng nghỉ và không có quãng nghỉ. Từ đó có hai loại phương pháp tập ổn định lặp lại: Phương pháp tập ổn định liên tục và phương pháp tập ổn định ngắt quãng.
      - .
        
        Phương pháp tập ổn định liên tục được sử dụng trước nhất trong giáo dục sức bền. Một trong những phương pháp điển hình của nhóm này là ph¬ương pháp tập đồng đều.
      - .
        
        Đặc điểm: Phương pháp này nhằm hoàn thiện kỹ năng, kỹ xảo vận động và phát triển các tố chất thể lực, nhưng quá trình tập luyện ổn định, động tác được lặp lại trong điều kiện không có sự thay đổi đáng kể về cấu trúc và các thông số bên ngoài của lượng vận động (chạy lặp lại cự li nào đó với tốc độ không đổi; nâng tạ cùng trọng lượng nhiều lần…)
      - .
        
        phương pháp tập ổn định ngắt quãng là lặp lại động tác và quãng nghỉ tương đối ổn định. Ở đây, người ta có thể chọn các quãng nghỉ đầy đủ, hoặc vượt mức, hoặc căng thẳng làm quãng nghỉ cơ bản
  - - - .
        
        Được sử dụng trong trường hợp nếu động tác hoặc tổ hợp các động tác có thể tách nhỏ thành các phần tương đối độc lập mà không làm sai lệch đáng kể cơ cấu chung. Thông thường, các bài tập liên hợp trong thể dục thi đấu (trừ nhảy chống và bài tự do) thường được giảng dạy theo phương pháp phân chia. Trật tự phân chia động tác phụ thuộc vào đặc điểm cấu trúc của nó.
    - - Trong trường hợp việc chia nhỏ động tác gây nên biến động lớn cấu trúc của nó, người ta phải áp dụng phương pháp tập trọn vẹn. Ban đầu, cấu trúc động tác đơn giản hoá bằng cách loại bỏ một số thành phần tương đối độc lập. Sau đó người ta ghép dần chúng với cơ chế cơ bản và hoàn thiện chúng trên cơ sở thực hiện toàn vẹn động tác.
  - - - phương pháp tập luyện có định mức chặt chẽ tức là chia những động tác có cấu trúc phức tạp hoặc một bài tập nhiều động tác thành những giai đoạn nhỉ khác nhau để luyện tập nhằm giúp người học tiếp thu nhanh chóng được các thành phần động tác trước khi tập hoàn chỉnh.
  - - - Ý nghĩa của định mức là ở chỗ đảm bảo điều kiện tối ưu cho tiếp thu kỹ năng, kỹ xảo vận động mới hoặc tác động chính xác tới sự phát triển năng lực và tố chất. Phương pháp bài tập định mức chặt chẽ có rất nhiều phương án cụ thể. Việc lựa chọn sử dụng các phương pháp cụ thể phụ thuộc vào nội dung buổi tập và từng thời kỳ trong quá trình Giáo dục thể chất.