Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
KONDIZIO FISIKOA, ARINTASUNA - Coggle Diagram
KONDIZIO FISIKOA
ZER DA?
ZERTARAKO
?
NEKEA MOTELTZEN ETA ALZHEIMERRA BEZALAKO MEMORIA ARAZOAK PREBENITZEN DITU
MEMORIA ETA KONTZENTRAZIOA HOBETZEN DU
LESIOAK PREBENITZEN DITU
Gure gorputza oso modu eraginkorrean mugitzeko eta energia gutxi gastatzeko jarduera da
NOLA NEURTU DAITEKE KONDIZIO FISIKOA?
GAITASUN FISIKOKO PROBEKIN
Zure kondizio fisiko ezagutzea ahalbideratzen du eta denborarekin hobetzen joan.
Hala ere, genetikak zenbait eragina du kirola egiterakoan baina kirola egiten hobetu daitekeen gauza bat da nahiz eta guk duguna kirol horretako "ideala" ez izatea
BIZITZA OHITURAK AZTERTU EDO ALDATU
2-3 ordu astean kirola egin
NOIZ DAUKAZU KONDIZIO FISIKO ONA?
Ezaugarri motorretan eta oinarrizko kapazitate fisiko guztientan maila ona izatea. Gainera, frogatuta dago maila guztietan nivel ona badaukazu mugimendu berriak eta trebetasun berriak ikasteko errazagoa eta azkarragoa izango da .
ARINTASUNA
OINARRIZKO KAPAZITATE FISIKOA
FLEXIBILITATEA
ERRESISTENTZIA
INDARRA
ABIADURA
EZAUGARRI MOTORRAK
KOORDINAZIOA
GAITASUN FISIKOAK ELKARREN ARTEAN ERLAZIO ASKO DAUKATE
OREKA
ZER DA?
Espazioan zehar gorputza duen mugitzeko ahalmena da
ZEREZ OSATUTA DAGO KONDIZIO FISIKOA?