Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
gạo lứt đen - Coggle Diagram
gạo lứt đen
công dụng của gạo lứt
tốt cho hệ tiêu hóa
chất xơ ấn tượng
thúc đẩy sức khỏe đường tiêu hóa đẩy lùi tình trạng khó chịu như táo bón, tiêu chảy , đầy hơi, đau bụng, vấn đề nghiêm trọng hơn như loét dạ dày và trĩ
-
tốt cho tim mạch
-
không chứa natri, không làm tăng huyết áp
chất xơ dồi dào loại bỏ cholesterol xấu khỏi hệ thống tim mạch làm giảm nguy cơ phát triển chứng sơ vữa động mạch
tăng cường hệ miễn dịch
lượng vitamin c đáng kể kích thích sản xuất tế bào bạch cầu, phòn chống lại các tác nhân mầm bệnh
vitamin c là tp quan trọng của colagen. chúng cần thiết cho việc tái tạo và sủa chữa các tế bào. cơ quan, mô, thành mạch máu giúp chúng ta khỏi bệnh
tốt cho xương
photphi và kẽm trong gạo giúp duy trì mật độ khoáng xương, đảm bảo xương và khớp vẫn ổn định
-
-
-
-
tác hại của gạo lứt
có chứa lượng nhỏ Asen, cao hơn gạo trắng
-
-
chứa acid phytic, là hợp chất không hòa tan, ngăn cản hấp thu vi khoáng
-
-
-
nguồn gốc
-
hiếm, mọc trên dưới dạng đột biến gen
-
-
-