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INTELIGENCIA EMOCIONAL image - Coggle Diagram
INTELIGENCIA EMOCIONAL image
¿Qué es?
Capacidades y habilidades psicológicas que implican el sentimiento, entendimiento, control y modificación de las emociones propias y ajenas.
Elementos de la inteligencia emocional
AUTOCONOCIMIENTO EMOCIONAL
Es el conocimiento de nuestros propios sentimientos y emociones y cómo nos influyen.
Es importante reconocer la manera en que nuestro estado anímico afecta a nuestro comportamiento, cuáles son nuestras capacidades y cuáles son nuestros puntos débiles.
AUTOCONTROL EMOCIONAL
Nos permite reflexionar y dominar nuestros sentimientos o emociones, para no dejarnos llevar por ellos ciegamente.
AUTOMOTIVACIÓN
Enfocar las emociones hacia objetivos y metas nos permite mantener la motivación y establecer nuestra atención en las metas en vez de en los obstáculos. En este factor es imprescindible cierto grado de optimismo e iniciativa
EMPATÍA
La detección de estas emociones ajenas y sus sentimientos que pueden expresar mediante signos no estrictamente lingüísticos nos puede ayudar a establecer vínculos más estrechos y duraderos con las personas con que nos relacionamos.
RELACIONES INTERPERSONALES
Parte del modo en el que experimentamos las emociones está mediado por nuestras relaciones sociales, y por nuestra manera de comprender lo que dicen los demás.
Ventajas de la inteligencia emocional
Desempeña un papel central en el éxito o en el fracaso de todo tipo de relaciones humanas, desde las sentimentales y familiares hasta los vínculos laborales
Es un factor determinante en el funcionamiento de las organizaciones, ya que la empatía, autocontrol emocional y motivación de las personas puede condicionar el trabajo en equipo, haciéndolo más o menos eficiente y satisfactorio.
Son importantes en la capacidades de las personas de convencer, manipular e incluso dominar a los demás (los lideres tienden a ser personas emocionalmente inteligentes)
Importancia de la inteligencia emocional
Una alta inteligencia emocional favorece el desarrollo de relaciones tanto con uno mismo como con los demás, además de aumenta el sentimiento de bienestar ya que permite que tomemos decisiones de la mejor forma posible.
Poder regular las emociones es importante a la hora de tener que tomar una decisión inminente en momentos que así lo requieren, como en una emergencia.
