Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
ความหมายของ การพัฒนาตนและการเห็นคุณค่าแห่งตน - Coggle Diagram
ความหมายของ การพัฒนาตนและการเห็นคุณค่าแห่งตน
การพัฒนาตนคือ การที่บุคคลพยายามทีจะปรับปรุงเปลียนแปลง ตนด้วยตนเองให้ดีขึ้นกว่าเดิม เหมาะสมกว่าเดิม ทําให้สามารถดําเนินกิจกรรม แสดงพฤติกรรม เพื่อสนองความต้องการ แรงจูงใจ หรือเป้าหมายทีตนตั้งใว้
การพัฒนาตนคือ การพัฒนาศักยภาพของตนด้วยตนเองให้ดีขึ้นทั้ง ร่างกาย จิตใจ อารมณ์ และสังคม เพื่อให้ตนเป็นสมาชิกทีมีประสิทธิภาพของสังคม เป็นประโยชน์ต่อผู้อื่น ตลอดจนเพื่อการดํารงชีวิตอย่างสันติสุขของตนเอง
การเห็นคุณค่าในตนเอง หมายถึง การรับรู้ว่าตนเองมีคุณค่าจากการมองตนโดยรวม การเห็นคุณค่าในตนเองมีความเกี่ยวข้องกับการรับรู้อัตมโนทัศน์ กล่าวคือ หากคนเรารับรู้ว่าตนเองมีจุดเด่นและเป็นการรับรู้ที่สอดคล้องกับความเป็นจริง ก็จะส่งผลให้เขารับรู้ตนเองเป็นไปในทางด้านบวก มีความรู้สึกที่ดีกับตนเอง มีความภาคภูมิใจพร้อมทั้งมีการแสดงออกอย่างเหมาะสม
ความสำคัญของการพัฒนาตน บุคคลล้วนต้องการเป็นมนุษย์ที่สมบูรณ์ หรืออย่างน้อยก็ต้องการมีชีวิตที่เป็นสุขใน สังคม ประสบความสำเร็จตามเป้าหมายและความต้องการของตนเอง พัฒนาตนเองได้ทันต่อการ เปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในสังคมโลก จึงมีความสำคัญดังนี้
เป็นการเตรียมตนให้พร้อมในด้านต่างๆ เพื่อรับกับสถานการณ์ทั้งหลาย ได้ด้วยความรู้สึกที่ดีต่อตนเอง
เป็นการปรับปรุงสิ่งที่บกพร่อง และพัฒนาพฤติกรรมให้เหมาะสมขจัด คุณลักษณะที่ไม่ต้องการออกจากตัวเอง และเสริมสร้างคุณลักษณะที่สังคมต้องการ
เป็นการวางแนวทางให้ตนเองสามารถพัฒนาไปสู่เป้าหมายในชีวิตได้อย่างมั่นใจ และส่งเสริมความรู้สึกในคุณค่าแห่งตนสูงให้ขึ้น มีความเข้าใจตนเองสามารถทำหน้าที่ตามบทบาทของตนได้เต็มศักยภาพ
เทคนิคการพัฒนาตนการควบคุมตนเอง
SELF(-CONTROL)
การควบคุมตนเอง หมายถึง ความสามารถในการเปลี่ยนหรือยับยั้งอารมณ์ พฤติกรรม และความปรารถนาตามธรรมชาติของบุคคล ในการตอบสนองต่อเป้าหมายระยะสั้นที่มีความดึงดูดใจ เพื่อที่จะบรรลุเป้าหมายในระยะยาว และเพื่อเป็นการกระทำตามกฎหรือบรรทัดฐานของสังคม
การควบคุมตนเองหมายรวมไปถึงการจัดการระหว่างแรงจูงใจ 2 ประเภท ได้แก่ แรงกระตุ้นตามธรรมชาติ และความต้องการทางวัฒนธรรม
1.แรงกระตุ้นโดยธรรมชาติเป็นการตอบสนองพื้นฐานที่กระทำเพื่อตนเองในลักษณะค่อนข้างเห็นแก่ตัว
2.ในขณะที่ความต้องการทางวัฒนธรรมเป็นระบบที่เกิดจากกฎและบรรทัดฐานของกลุ่มหรือสังคม การควบคุมตนเองเป็นสิ่งที่คอยยับยั้งการกระตุ้นโดยธรรมชาติและส่งเสริมให้เกิดพฤติกรรมที่สอดคล้องกับสังคม เพื่อให้ตนเป็นที่ยอมรับ
การกำกับการแสดงออกของตน
SELF-MONITORING
การกำกับการแสดงออกของตน หมายถึง การสังเกตและควบคุมตนเอง โดยอาศัยสถานการณ์ทางสังคมเป็นตัวชี้แนะในการท าพฤติกรรมได้อย่างเหมาะสม
บุคคลแต่ละคนมีการก ากับตนเองแตกต่างกัน ซึ่งความสามารถในการก ากับการแสดงออกนี้ส่งอิทธิพลต่อการมองโลก การมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคม และพลวัตต่อการมีความสัมพันธ์กับบุคคลอื่นด้วย
บุคคลที่มีการกำกับการแสดงออกของตนสูง
(HIGH SELF-
MONITORING)
จะสังเกตผู้อื่นอยู่เสมอว่าคนอื่นท าอะไรและมีการแสดงพฤติกรรมตอบสนองต่อผู้อื่นอย่างไร คนกลุ่มนี้จะอ่อนไหวต่อสิ่งชี้แนะทางสังคม อ่อนไหวต่อเหตุการณ์ต่างๆ หรือแม้แต่การมีปฏิสัมพันธ์กับบุคคลอื่น
บุคคลที่มีการกำกับการแสดงออกของตนตำ่ (LOW SELF-
MONITORING)
จะมีความสนใจข้อมูลต่างๆ ทางสังคมน้อยกว่า แสดงออกอย่างตรงไปตรงมา มีความเป็นตัวของตัวเอง คนกลุ่มนี้ไม่ได้ให้ความส าคัญว่าบุคคลอื่นจะประทับใจในการแสดงออกของตนมากน้อยเพียงใด จะยึดถือสิ่งต่างๆ ตามหลักการของตนเอง
การกำกับการแสดงออกของตนประกอบด้วยองค์ประกอบ 3
องค์ประกอบ (GANSESTAD & SNYDER, 1985) ได้แก่
การควบคุมการแสดงออกของตน เป็นองค์ประกอบที่เกี่ยวกับความสามารถในการแสดงออก ความสามารถในการเล่มเกม ซึ่งต้องใช้การควบคุมการแสดงออกของตนและซ่อนแรงจูงใจ เพื่อให้บรรลุเป้าหมายตามที่ต้องการ
การแสดงออกในสังคม เป็นองค์ประกอบที่เกี่ยวกับความรู้สึกไม่ประหม่า เมื่อต้องแสดงตนในสังคม ในที่สาธารณะ และเมื่อต้องเป็นจุดสนใจ รวมทั้งการเป็นผู้ที่สามารถเล่าเรื่องราวในคนอื่นฟังได้อย่างสนุกสนาน
การแสดงตนตามความคาดหวังของผู้อื่น เป็นองค์ประกอบที่เกี่ยวกับการพยายามแสดงออกในสังคมตามความคาดหวังของผู้อื่น หรือคาดว่าผู้อื่นจะชอบ