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Respuesta endocrina al ejercicio, APRICIO CARDENAS ANETTE MICHELLE 17-09…
Respuesta endocrina al ejercicio
Función principal de las hormonas durante el ejercicio
Los hidratos de carbono son el combustible más importante durante los ejercicios,
las hormonas que regulan su disponibilidad.
Para que nuestro cuerpo satisfaga las mayores exigencias de energía del ejercicio, debe haber más glucosa disponible para los músculos
Hay cuatro hormonas que trabajan para incrementar la cantidad de glucosa en sangre:
El glucagón, la adrenalina, noradrenalina y cortisol.
Mantener la homeostasis
llave de acceso a una transformación
Los efectos principales del ejercicio en los cuales intervienen las hormonas
Las influencias hormonales de la aldosterona y de la ADH persisten entre 12 y 48 h después del ejercicio reduciendo la
producción de orina y protegiendo el cuerpo de una mayor deshidratación.
La mayoría de los deportistas que se someten a un entrenamiento pesado tienen un volumen aumentado del plasma, que diluye varios constituyentes de la sangre.
La insulina ayuda a que la glucosa liberada entre en las células, donde puede usarse para la producción de energía.
Pero los niveles de insulina disminuyen durante la realización de ejercicios prolongados, indicando
que el ejercicio facilita la acción de la insulina, por lo que se necesita menos hormona durante el ejercicio que cuando se está en reposo.
Los niveles en sangre de las catecolaminas y la hormona del crecimiento siguen elevándose durante el ejercicio, incrementando progresivamente la liberación de ácidos grasos libres y la oxidación de las grasas.
Los niveles de insulina en sangre tienden a elevarse durante la realización de ejercicios submáximos prolongados, a pesar de un incremento en la concentración de glucosa en sangre y el consumo muscular de glucosa.
El ejercicio puede estimular la unión de la insulina con receptores de las fibras musculares.
Mecanismos por los cuales las hormonas actúan a:
Nivel muscular
Durante el ejercicio aumenta la sudoración. El efecto combinado de estas acciones es que nuestros músculos comienzan a ganar agua a expensas del volumen del plasma.
Una vez la glucosa es enviada a los músculos, la insulina facilita su transporte a las fibras.
La acción muscular, parecen tener un efecto similar al de la insulina en la movilización de receptores
Nivel energetico
Cuando las reservas de hidratos de carbono son bajas, el cuerpo se vuelve más hacia la oxidación de las grasas para obtener energia
este proceso es facilitado por el
cortisol, la adrenalina, la noradrenalina y la hormona del crecimiento.
Nivel metabolico
Regulacion metabolica
El metabolismo de los hidratos de carbono y de las grasas es el principal responsable de los niveles de ATP musculares durante ejercicios prolongados
Hormonas que participan en el metabolismo de las grasas en el ejercicio:
Cortisol, adrenalina, noradrenalina y hormona del crecimiento.
Equilibrio de líquidos y electrolitos en el ejercicio
El equilibrio de los fluidos durante el ejercicio es crítico para que haya una función cardiovascular y termorreguladora óptima.
Al inicio del ejercicio, el agua es desplazada desde el plasma a los espacios intersticiales e intracelulares. Este desplazamiento del agua está relacionado con la masa muscular que es activa y con la intensidad del esfuerzo.
Los productos metabólicos de deshecho comienzan a acumularse en y alrededor de las fibras musculares, incrementando la presión osmótica alli.
El agua es llevada a estas áreas.
la mayor actividad muscular incrementa la tensión arterial, que, a su vez, retira agua de la sangre.
Las dos hormonas mas importantes que intervienen en la regulación del equilibrio de fluidos son la aldosterona y la hormona antidiurética. (ADH)
La ADH actua sobre los riones favoreciendo la conservacion del agua.
APRICIO CARDENAS ANETTE MICHELLE
17-09-2021