Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
mielenterveyttä suojaavat tekijät - Coggle Diagram
mielenterveyttä suojaavat tekijät
liikunta
rentouttaa ja vähentää stressiä
tukee painonhallintaa
nostaa mielialaa ja voi luoda sosiaalisia suhteita
päihteettömyys
estää mm. masennusoireita
estää sairastumiselta mielenterveysongelmiin
vähentää konflikteja läheisten kesken
uni
keho ja mieli palautuu
keskittymiskyky säilyy
ehkäisee mielenterveysongelmilta
yhteisö
tukee mielenterveyttä
lisää itsevarmuutta
tuki elämässä
myönteinen asenne
kokemus miellyttävästä elämästä
kokemus sitä, että voi vaikuttaa omaan elämään
ravinto
vaikuttavat osittain suoraan, mutta myös välillisesti
edistää jaksamista ja painonhallintaa
voi vaikuttaa itsetuntoon
yhdessä syöminen lisää sosiaalista terveyttä
tunnetaidot
rakentaa ihmissuhteita
auttaa ymmärtämään omia ja muiden tunteita
tärkeitä mm. työelämässä