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PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO, REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS, image…
PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO
DEPORTIVO
PRINCIPIOS BIOLÓGICOS
Son los que afectan a los procesos de adaptacion organica del deportist
a
Principio de unidad funcional
El organismo funciona como un todo
Principio de sobrecarga
Esfuerzo selectivo para estimular la respuesta de adaptación desea sin producir agotamiento
Principio de multilateralidad
Se obtiene y se desarrolla cuando una persona practica varias actividades deportivas
Principio de la individualidad
Esta determinado por las características morfológicas y funcionales del deportista
Principio de especificidad
Este principio viene determinado en la forma y modo de empleo, a la hora de programar la vida deportiva de una persona
Principio de los retornos en disminución
Nos muestra la realidad de como se viene desarrollando la capacidad de rendimiento de un deportista, a lo largo de un proceso de trabajo de media o larga duración.
Principio de Supercompensación
Se producen alteraciones estructurales, tanto somaticas como funcionales
Principio de continuidad
Debe haber continuidad de una carga con respecto al tiempo. El acondicionamiento general como el especifico
Principio de progresión
Se tiene una elevación de las exigencias de las cargas.
Principio de la recuperación
Son esenciales en el trascurso de una sesión de entrenamiento como en varias sesiones. es un descanso tanto físico como mental
PRINCIPOS PEDAGÓGICOS
Principio de la participación activa
Es necesario tener en cuenta las capacidades intelectuales, el potencial de comprensión, del propio deportista
Principio de transferencia
Este se puede dividir en dos tipos de transferencia: sobre la base de acciones motoras y otra en el aprendizaje y perfeccionamiento simultáneo de acciones motoras diferentes
Principio de la periodización
Se basa en la estructuración del proceso de entrenamiento como un sistema de la carga, alternada y modificada en ciclos periódicos
Principio de la accesibilidad
El ser humano se desarrolla a través de la actividad y ese desarrollo es generado por las exigencias del rendimiento
Son los que de alguna manera incluyen la metodología empleada durante el proceso de entrenamiento
REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS
Referencias
Juan Manuel García Manso, M. N. (1996). BASES TEÓRICAS DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO . Madrid.
