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强化健康教育 实现健康中国全民行动 - Coggle Diagram
强化健康教育 实现健康中国全民行动
健康四大基石(互动)
合理膳食
彩虹餐
豆浆
举例(痛风、结节)
适量运动
微信运动
每周3次连续30分钟运动
戒烟限酒
三手烟
心理平衡
(提问)解压方式
(互动)蝴蝶拍
恶性肿瘤
发病原因
遗传,慢性炎症/溃疡,长期高压力下生活,抑郁,长期摄入有毒有害物质
肝癌
(互动)“小心肝”
肝癌三部曲
肝脏疾病 --肝硬化 --肝癌
征兆
大便臭粘马桶、酒糟鼻、红痣、头发油、肝指纹、嗜睡、肝斑、脾气大
如何预防?
早睡早起
饮食
释放压力
定期做肝功能检查
宫颈癌
发展趋势
发病率、死亡率、年轻化
发病原因
预防保健
有性生活开始每1-2年进行妇科检查。(20-30岁每两年一次,30-45岁每一年一次,45岁以后每半年检查一次。
癌症治疗方式(费用高--提早发现及早治疗)
癌切手术
癌切手术
中医治疗
传染病三要素
传染源
传播途径
空气、飞沫、饮食、身体接触.....
易感人群
举例子
人为什么会生病?
生活习惯52%
作息、饮食不规律
食品安全38%
奶粉事件、福尔马林、水资源问题
家庭遗传病10%
补救措施:定期体检
各项指标
指导饮食、运动方式
是否存在潜在风险
健康筛查
一般健康证明
企事业职工筛查
个人检查
普通人需要做好健康管理三条法则
十六字方针
合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡
购置一定比例的保险
购置一定比例的保险
健康中国2030年
目标:2030年中国人均寿命:79岁
战略:以疾病为中心,转移到以预防为中心
心脑血管疾病
发病原因
遗传(最主要)
高钠饮食
颈动脉狭窄
反式脂肪酸