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3Dmaps, 帶給運動員或是民眾的價值? - Coggle Diagram
3Dmaps
Mostability
重視力量
重視靈活
重視能控制的活動
sagittal, frontal , transverse
找到成功的地方
combination, 讓身體學會綜合的方向
authentic
用動作來模擬真實生活的樣子
增加動機 (高爾夫球、跑者、運動員...)
地面反作用力 & foot on ground
將訓練結果帶回到日常生活
透過地面反作用來影響身體的回饋
肌肉的回應能力
將身體練習到反射，而不是注意
帶入有趣的提示
kinetic chain
find the weak force link
exploration
tweak
身體許多的潛能
增加身體的本體感覺
帶給運動員或是民眾的價值?
循序漸進的增強身體的功能(本體感覺)，在工作上、在生活上改善生活品質，像是感覺自己身體緊繃改善、疼痛改善、歪斜感下降.
不單單是指頭痛醫頭、而是全身性的評估和治療，與其單點單點，不如讓身體整體一起連結。學會新的動作語言，貼近日常生活，包含走路、跑步。
清楚解釋為什麼身體動作失去功能、以及改善疼痛的發生，找出反覆疼痛的原因
補足運動員專項之外缺乏的訓練，像是滑冰選手，體操選手，但卻因為身體個慣性，而缺少一些變化性，透過訓練反而增加自己的專項能力
練習出來的肌肉，是有彈性且有力量的肌肉，對於重訓愛好者，能夠將長期緊縮的肌肉，練成有彈性，而對於筋骨柔軟的人，能夠將力量控制訓練。對於人們個別化需要的建議