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TRANSTORNOS DO SONO, Grupo 01 - Carolina Rady Integrantes: Herika…

- - - - Diversos estudos indicam que os distúrbios de sono säo muito freqüentes na populaçäo geral, mas as estimativas säo muito variáveis
    - - Säo fatores associados à insônia:
        
        Envelhecimento
        
        Estado civil ( viúvo, divorciado, separado)
        
        Sexo feminino
        
        baixo nível socioeconômico
        
        problemas sociofamiliares
        
        Desemprego
        
        Cor de pele preta ou parda
        
        Tabagistas
        
        Alcoolismo em excesso
        
        Aulas pela manha tornou-se associou-se a sono insuficiente, baixa qualidade e aprendizagem e rendimento
      - Os distúrbios de sono apresentam repercussöes significativas para o indivíduo, família e sociedade.
- - - - Excesso de neurotransmissores ativadores
      - Falta de neurotransmissores desativadores
    - - Baixos níveis de orexina/hipocretina
  - - - Não há ativação do SNC, mas o comportamento motor está preservado
    - - Há ativação do Sistema nervoso simpático
      - Ligada ao sono NREM, a pessoa não se lembra do que ocorreu
  - - - Obstrução de vias aéreas impedindo o fluxo de ar
    - - Cérebro não comanda os músculos que promovem a respiração
- - - - Estágio 2 (N2)
        
        Dura de 10 a 25 minutos, com despertar difícil
        
        Há diminuição do ritmo cardíaco e respiratório e começa o sono leve, relaxam-se os músculos e a temperatura corporal cai
        
        45 a 55%
      - Estágios 3 e 4 (N3 ou SWS)
        
        Duram de 20 a 40 minutos
        
        São os estágios de sono profundo
        
        Praticamente não há movimentação dos olhos
        
        15 a 25%
      - Estágio 1 (N1)
        
        Dura de 1 a 7 minutos, com despertar fácil
        
        Estágio entre a vigília e o sono, quando a melatonina (hormônio do sono) é liberada, induzindo-o
        
        2 a 5%
  - - - Cérebro ativo em corpo completamente paralisado
  - - - Hipotálamo lateral (LAT): rico em
        orexina ou hipocretina, promove vigília
      - Núcleo supraquiasmático (NSQ):
        rico em melatonina, promove sono
- - - - Má higiene do sono : uso de celulares, computadores, televisão, próximos ao horário de dormir, assim como luzes acesas e barulhos.
        
        Questões volatizas : relacionadas ao estilo de vida do paciente, como por exemplo, trabalhar até tarde, estudar durante a noite
  - - - Transtornos de insônia crônica
        
        Transtorno de Hipersonia - hipersonia idiopática, síndrome de Kleine-Levin
        
        Transtornos respiratórios do sono - Síndrome da apneia obstrutiva do sono
        
        Transtorno do ritmo circadiano de sono-vigília
        
        Parassonias do sono REM e NREM
- - - - Zolpidem
- - - - indispensável e fundamental para a homeostase do organismo
      - depende do equilíbrio psíquico, neurológico e hormonal
    - - os ponteiros desse mecanismo são moldados geneticamente
      - sua sincronia depende de fatores externos
        
        luminação, ruídos, odores, hábitos, tipos de colchões, vida social etc
    - - sono reparador
        
        de quatro a seis passagens em cada uma dessas fases
        
        cerca de 70 a 120 minutos para completar cada ciclo
  - - - relativa quietude e grande elevação no limiar de resposta a estímulos externos
        
        ciclo sono-vigília apresenta regulação complexa e multideterminada
        
        processo circadiano
        
        núcleos hipotalâmicos supraquiasmáticos
        
        processo homeostático
        
        núcleos colinérgicos
  - - - sono inadequado antes do aprendizado (pelo menos uma noite antes) produz mudanças na atividade cerebral durante a codificação
        
        incapacidade do lobo temporal medial de exercer normalmente sua função durante a aprendizagem
      - privação de sono produz um déficit significativo na atividade hipocampal durante a codificação
        
        fraca retenção subseqüente
    - - consolidação é o processo que converte as memórias de curto prazo em memórias de longo prazo
        
        a aprendizagem foi inicialmente associada à atividade do hipocampo
      - forte efeito benéfico do sono na consolidação da memória declarativa
        
        melhora na tarefa de associação de palavras seguidas do sono
        
        durante o sono pós-tarefa, houve uma reativação do hipocampo, especificamente durante SWS
        
        quantidade de reativação no hipocampo no período de SWS foi proporcional à quantidade de melhora de tarefas no dia seguinte