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MANERAS DE ENFRENTAR LAS ADVERSIDADES
Pesimismo:
Se ha definido como la disposición negativa de interpretar los contratiempos y frustraciones, ver las cosas desde el lado malo, que implica que se crea que los problemas durarán para siempre.
Características:
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Visión negativa del futuro y de las personas.
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Pensar en todos los obstáculos y dificultades con los cuales te puedes encontrar al realizar un proyecto.
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Alcanzando el objetivo, solo pensará en las cosas malas por las que tuvo que pasar para llegar al objetivo.
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Perezoso y rutinario.
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Sin disposición para adaptarse a nuevas situaciones.
Consecuencias:
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Baja autoestima.
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Bajo rendimiento.
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Inestabilidad en las relaciones personales.
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Ideación suicida.
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Disminuye la salud física y esperanza de vida.
Conformismo:
Tendencia de una persona de aceptar situaciones ciegamente, aunque estas le sean incómodas. Las estructuras mentales del conformismo se basan en la destrucción de los principios éticos y de la voluntad.
Características:
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Sin responsabilidades.
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Poca confianza en si mismo.
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Asegura q no puede cambiar.
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Muestra desinterés ante las arbitrariedades.
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No participan en los asuntos de los demás
Consecuencias:
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Baja autoestima.
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Pérdida de la individualidad.
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Falta de compromiso con si mismo.
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Falta de iniciativa y autoridad.
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Necesidad de ser aceptados por un grupo.
Resiliencia:
Capacidad de una persona o una sociedad de vivir en armonía y desarrollarse positivamente, a pesar de las dificultades, así como de salir fortalecidos y transformados por estas.
Ansiedad:
Miedos intensos, excesivos y persistentes sobre situaciones diarias. Con frecuencia, en los trastornos de ansiedad se dan episodios repetidos de sentimientos repentinos de ansiedad intensa y miedo o terror que alcanzan un máximo en una cuestión de minutos (ataques de pánico).
Síntomas:
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Sensación de nerviosismo y de estar en peligro todo el tiempo.
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Taquicardia (ritmo cardiaco acelerado).
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Hiperventilación y dificultad de respirar.
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Sudoración.
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Temblores.
Factores de riesgo:
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Traumas.
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Estrés.
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Ciertos tipos de personalidad son más propensas a sufrir ansiedad.
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Padecer de otros trastornos mentales.
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Un mal entorno familiar.
Depresión:
La depresión es un trastorno emocional que causa un sentimiento de tristeza constante y una pérdida de interés en realizar diferentes actividades. También denominada trastorno depresivo mayor o depresión clínica, afecta los sentimientos, los pensamientos y el comportamiento de una persona, y puede causar una variedad de problemas físicos y emocionales. Se puede presentar a cualquier edad.
Síntomas:
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Tristeza.
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Irritabilidad o ira.
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Bajo rendimiento escolar (en el caso de niños o adolescentes).
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Sentirse incomprendido.
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Autolesionarse o tendencias suicidas.
Factores de riesgo:
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Rasgos de la personalidad, como baja autoestima o dependencia.
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Traumas del pasado.
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Abuso de sustancias nocivas para la salud, ya sea alcohol o drogas.
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Vivir en un entorno problemático.
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No tener apoyo por parte de la familia.
Apatía:
Es la impasibilidad del ánimo y dejadez, indolencia, falta de vigor, energía e interés por sucesos que pueden afectar, bien o mal, en el ámbito familiar, personal o social.
