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Clase 3 Autociodado - Coggle Diagram
Clase 3 Autociodado
Autocuidado del psicólogo
Justificación
El ser humano debe empezar desde lo más básico para lograr lo complejo. Es una Ley
Ley del desarrollo próximo distal
De adentro Hacia afuera,
cuidadete tu para que luego puedas cambiar el mundo. Para que luego puedas lograr que los demás estén bien o tu empresa este bien. (El trabajo de un psicólogo es el más noble ) "PRIMERO TÚ PARA QUE LUEGO PUEDAS FUNCIONAR MEJOR aydando al mundo"
Como puede cuidarte?
Conocernos
Nuestra estructura de personalidad
Nos hará proclives a ciertas enfermedades
No es necesario 100% salud
Pero podemos
prevenir
, si no se puede tratarlo
pero hay que hacer todo lo posible x prevenirlo o
tratarlo
si no se puede prevenir, ni tratar. Aumentar lo que esta bien. Ejemplo es dificil reducir neuroticismo pero podemos aumentar meticulosidad
Empezar por cosas pequeñas
Tener una vida ordenada
Tender tu cama
AUTOCUIDADO (en el word 3.2 Summ)
Biofisico
dEPORTE, SUEÑO, PESO, aseo
Multiplicar el peso x 35 ML para saber cuanto aproximadamente debes tomar agua
Postura
buena postura--ZComo te ven te tratan
Emocional
terapeuta, amigos y pareja
Pensar en la presencia de Salud, no en la ausencia de enfermedad. nunca llegares