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個人中心學派 person-center therapy 核心概念 - Coggle Diagram

- - - - Rogers沒有否認童年、早期造成的影響，
        但當事人不斷談過去，是無法待在現在（here&now），
        故不斷提過去和未來。
      - 每個人都能夠導引自己的生活，
        當事人有足夠的潛能來解決生活上的問題，只要出份體驗此時此刻【here&now】，
        學習接納自己，就能夠自己決定出改變的方向
    - - 1.有機體Organism
        
        指個人整體
        
        有機體的基本動機：設法到自我的擴展、自我發展、自我成熟、自我實現。
        
        有機體系統中，任何一部份的變動都能引起其他部分的改變。
        （牽一髮動全身）
        
        有機體包括一個人所有的【思想】、【行為】、【身體狀況】、【情緒】
      - 3.自我
        self
        （人性本善）
        （心理學的自我
        即從Rogers來的）
        
        自我：乃是由【現象場地】分化出來的一部分。
        由一連串的「知覺」和有關於「我」的種種價值所組成。
        
        【我概念】為【自我】和【現象場地】不斷互動所形成。
        在互動的過程裡不斷成長和改變。
        
        在Rogers的人格結構中，【自我】是結構的核心，人格則經【自我】而形成。
        
        自我試圖維繫有機體的行為與自我之間的一致性。
        凡屬於和【自我概念】相一致者，即被【自我】所統整，
        而那些和【自我概念】不相一致者，則被知覺為一種威脅。
        
        自我是經由有機體和環境之間的互動而發展。
        在發展過程中，自我傾向於統整個人的某些價值信念。
        （如有真誠一致、無條件積極關注、正確的同理心，則能統整自我，完成自我實現）
      - 2.現象場
        phenomenological field
        
        一個人不斷在改變中的經驗世界，而經驗包括了內在與外在各類事件。
        這些事件有些為意識界所知覺，有些則否。
        
        ★★★現象場地最重要的是：一個人知覺到將發生的才是他個人【所體驗到的真實Experiencing reality】
        
        關於【現實】：「現實」乃個體所知覺為真實者。
        一件事情是否發生並不重要，重要的是一個人的【經驗知覺】究竟如何？
        也就是說，此人是否知覺到事件發生這才重要，
        因為一個人對事件的反應是以他的知覺為依據，而不一定取決於事件是否真正發生。
        
        指的是個人經驗的全部
    - - 不健康的人
        
        5.非適應的行為maladaptive behavior
        如無法適性新環境，怪女朋友每天打電話
        
        3.焦慮anxiety
        
        2.行為的不一致性incongruity in behavior
        
        4.常用防衛機轉defense mechanism
        
        1.疏離estrangement：
        和自己、和他人疏離
        如很生氣，但生命允許生氣，於是去打架
        如所有關係終究不可靠
        
        不健康的人：出現非適應性行為的發展development of maladaptive behavior
      - 健康的人
        
        健康的人：充分發揮功能的人A fully functioning person。
        能完全體驗他個人的所有經驗，而無須運用防衛機轉。
        是一個處身在過程中的人，永遠在改變之中，
        他的行為是無法事先加以描述的。
        我們唯一可以肯定的是，他的行為將能充分適應每一個新環境，
        而生活在一個【持續變動的自我實現】的歷程中。