Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

wzorce ruchowe - Coggle Diagram

- - - - (http://youtu.be/wQx-0ZByhWA)
- - - - rozciąganie powięzi biorących udział w oddychaniu
  - - - Wentylacja
        
        Udija
        
        Równomierny przepływ powietrza
        
        Słyszalny ruch powietrza
        
        Oddech od dołu do góry
        
        Jak rączka wiadra
        
        Objętość klatki piersiowej
        
        Max i min
        
        9 pełnych oddechów
        
        :arrow_right:
        
        Ustawienie ciała
        
        :arrow_right:
        
        Medytacja
        
        Trwania w spokoju
        
        1 more item...
        
        Zazen
        
        6 more items...
        
        :arrow_right:
        
        1 more item...
        
        Mały obieg
        
        Pozycja
        
        Pół lotosu
        
        Proste plecy
        
        Wyciąganie się w górę
        
        Cofnięcie brody
        
        Wzrok na nosie
        
        Luźna przepona i aparat oddechowy