Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

làm chủ cảm xúc - Coggle Diagram

- - - - lí do mà người ta làm như thế
  - - - tại sao mình làm như vậy
      - tại sao mình hành động như vậy
- - - - tại sao nhiều có xu hướng kiềm chế cảm xúc
        
        văn hóa hành xử
        
        sợ người khác đánh giá
      - dè nén, gác qua một bên và không thể hiện nó ra bên ngoài
    - - giải quyết càng sớm càng tốt
      - giải quyết không ảnh hưởng đến bản thân và người khác
  - - - cảm xúc-> hành vi-> kết quả
        
        cảm xúc được tạo ra bằng
        
        năng lượng
        
        làm chủ trạng thái cơ thể
        
        lưng
        
        hơi thở
        
        vai
        
        miệng- cơ mặt
        
        suy nghĩ
        
        chịu trách nhiệm 100% cho kết quả xảy đến cho cuộc đời của mình
        
        không phải giày vò bản thân
        
        thay đổi hành động theo hướng làm tốt hơn
        
        những chuyện mình gặp trong đời đều có ý nghĩa, và vấn để nào cũng có giải pháp
        
        hãy tập trung vào những gì mình có thể kiểm soát. nâng cấp bản thân để mở rộng vòng ảnh hưởng. chấp nhận và buông bỏ những gì ngoài tầm tác động của mình
      - có nhiều hơn những cảm xúc thoải mái
      - làm chủ hành vi cho dù có cảm xúc gì