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训练项目 - Coggle Diagram

- - - - 收紧，就不会作用 :recycle:
    - - 夹紧
      - 用力方向
    - - 肩胛骨
        
        尽量挺住
  - - - 习惯用心拨能
    - - 习惯用手抓
- - - - 吃
      - 睡