Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
กระบวนการสร้างเสริมสุขภาพจิต - Coggle Diagram
กระบวนการสร้างเสริมสุขภาพจิต
มิติสุขภาพ
ความหมาย"สุขภาพ" คือ สุขภาวะอันสมบูรณ์เเละมีความเป็นพลวัตทั้งทางกาย จิต สังคม เเละจิตวิญญาณ
มิติสุขภาพมี4ด้าน
ทางกาย:มีร่างกายที่เเข็งเเรง
ทางจิต:มีสุขภาพจิตที่ดี
ทางสังคม:การอยู่ร่วมกัน
ทางจิตวิญญาณ:เข้าใจในหลักความจริง
ความหมาย"สุขภาพองค์รวม"คือ การที่ร่างกายมีความสมบูรณ์ทั้งทางด้านร่างกาย จิตใจ อารมณ์ สังคม เเละจิตวิญญาณ โดยสามารถดำรงชีวิตได้โดยปราศจากสิ่งรบกวนใดๆที่จะทำให้เกิดความผิดปกติ
มิติของสุขภาพองค์รวม
มิติทางกาย:ร่างกายที่เเข็งเเรง สมบูรณ์
มิติทางจิตใจ:จิตที่เป็นสุข มีเมตตา
มิติทางสังคม:การอยู่ร่วมกันด้วยดี อบอุ่น
มิติทางจิตวิญญาณ:สุขภาพที่เกิดขึ้นเมื่อทำความดี
การดูเเลสุขภาพเเบบองค์รวม คือเป็นศาสตร์และศิลป์ในการส่งเสริม ฟื้นฟู ดูแลสุขภาพ และช่วยให้ผู้รับบริการมีภาวะ
สุขภาพดีที่สุดและมีสิทธิเลือกวิธีรักษาด้วยตนเอง
สุขภาพจิต
ความหมาย"สุขภาพจิต"คือ ความสมบูรณ์ทางจิตใจปราศจากอาการที่ผิดปกติ มีพฤติกรรมที่เหมาะสม เเละสามารถปรับตัวอยู่ในสังคมได้อย่างมีความสุข
ความสัมพันธ์ระหว่างสุขภาพกาย-สุขภาพจิต
สุขภาพกาย:ความสมบูรณ์เเข็งเเรงของร่างกายโดยปราศจากโรคภัย
สุขภาพจิต:ภาวะความมั่นคงทางอารมณ์เเละจิตใจ ปรับตัวเข้ากับสิ่งเเวดล้อมนั้นๆได้ดี
ความเเตกต่างของสุขภาพกาย-สุขภาพจิต
สุขภาพกาย:
เกี่ยวกับสุขภาพร่างกาย
สังเกตได้ง่าย
ความบกพร่องของสุขภาพกายจะส่งผลต่อสุขภาพจิต
สุขภาพจิต
เกี่ยวกับสุขภาพจิต
สังเกตได้ยาก
ความบกพร่องของสุขภาพจิตอาจไม่มีผลกระทบต่อสุขภาพกาย
ภาวะจิตใจของมนุษย์
ลักษณะของผู้ที่มีสุขภาพจิตดี
รู้จักเผชิญหน้าต่อความจริงของชีวิต
มีความสามารถที่จะคิดถึงอนาคต
รู้จักผ่อนคลายทางใจ
รู้จักปรับปรุงตนเอง
รู้จักเอ็นดูเเละอดทนต่อเด็ก
ประโยชน์ของการมีจิตที่ดี
ปรับปรุงการดำเนินชีวิตให้อยู่ในสังคมได้
ช่วยป้องกันการคับข้องใจ
เกิดความเข้าใจในตัวผู้อื่น
ลักษณะความผิดปกติทางภาวะสุขภาพจิต
ปัจจัยภายในตัวบุคคล
โรคทางสมอง
สารจากต่อมไร้ท่อ
อุบัติเหตุทางสมอง
สารพิษต่างๆ
ปัจจัยภายนอกตัวบุคคล
สาเหตุจากฐานะ
ขาดการศึกษา
ภาวะการณ์เเวดล้อมต่างๆ
ปัญหาสุขภาพจิตที่พบบ่อยในชุมชน
ความเครียด หมายถึง ปฏิกิริยาทางร่างกายเเละจิตใจที่มีต่อการคุกคามท้าทายด้านร่างกายเเละจิตใจจากเหตุการณ์ต่างๆ
สาเหตุของความเครียด
ความเครียดภายในร่างกาย
ความเครียดทางชีววิทยา
ความเครียดทางพัฒนาการ
ความเครียดภายนอกร่างกาย
สภาพเเวดล้อมภายนอก
ข้อเรียกร้องทางสังคม
อาการของความเครียด
อารมณ์
ความคิด การเรียนรู้
ระบบกล้ามเนื้อ
ระบบฮอร์โมน
ระบบภูมิคุ้มกัน
ระบบประสาทอัตโนมัติ
การประเมินผู้ที่อยู่ในภาวะเครียด
เเสดงควาทุกข์ทางจิตใจ
มีอาการทางกาย
ความเปลี่ยนเเปลงทางพฤติกรรม
ความสัมพันธ์กับผู้อื่นเปลี่ยนไป
การจัดการความเครียดอย่างเป็นระบบ
มุ่งดูปัญหาเเล้วคิดว่าจะจัดการความเครียดด้วยวิธีใด
หากมีปัญหาด้านอารมณ์ในขณะนั้น ควรจัดการในทันที
เตรียมพร้อมรับมือกับความเครียดตลอดเวลา
การรักษาความเครียด
การรักษาโรคทางกายให้สงบ
การรักษาทางจิตใจ เช่น ผ่อนคลายความเครียดมางใจ
การจัดสิ่งเเวดล้อมให้เหมาะสม