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ARMSTRONG, suele ser comprendida como, Pero Armstrong propone que..., Más…

- - - - EL PAPEL DEL SISTEMA LÍMBICO O CEREBRO EMOCIONAL Y LOS LÓBULOS FRONTALES DEL NEUROCÓRTEX O CEREBRO PENSANTE: este incluye estructuras como la amígdala, el tálamo, el hipocampo y el hipotálamo): una de las primeras causas es la DESREGULACIÓN de estos, debido a una perturbación en el flujo de los neurotransmisores entre estos dos sistemas principales y las áreas de la zona posterior del cerebro. Los lóbulos frontales modulan las emociones del sistema límbico, y cuando esto no funciona correctamente, el neocórtex es incapaz de modular las subidas y bajadas del sistema límbico, sumergiéndose en PROCESOS DE PENSAMIENTO DISFUNCIONA (como la recriminación, la culpa y el pensamiento negativo).
        
        LOS 3 NEUROTRANSMISORES ESPECÍFICOS IMPLICADOS EN LA DEPRESIÓN (Y OTROS TRASTORNOS DEL ÁNIMO): la serotonina, la dopamina y la norepinefrina. Así la función de los antidepresivos consiste en los siguientes mecanismos: partiendo de la analogía del cerebro como un "bosque tropical" donde hay dos zonas de tierra, de un lado las neuronas presinápticas y del otro lado las neuronas postsinápitcas, y entremedio un estrecho desfiladero acuático, que es la grieta sináptica. Cuando se da la desregulación, la SEROTONINA fluye por un momento, desde la neurona presináptica hacia el desfiladero, mientras está en el desfiladero entrega serotonina a las neuronas postsinápticas, pero es reabsorbida, regresando a su punto de origen. Entonces, el medicamento PROZAC, funciona manteniendo la serotonina durante más tiempo en el "desfiladero", inhibiendo su reabsorción e incrementando la afluencia de esta hacia la neurona postsináptica, y de allí a otras zonas del cerebro. De manera similar funcionan el Zoloft, el Paxil, el Luvox, denominados todos como Inhibidores Selectivos de Reabsorción de la Serotonina (ISRS))
      - Otra de las causas, pueden ser las ANOMALÍAS EN EL MODO EN QUE EL SISTEMA ENDOCRINO PROCESA EL ESTRÉS: en condiciones normales de estrés, el hipotálamo segrega la hormona liberadora de corticotropina (HLC), que lo que hace es estimular la glándula pituitaria para segrefar la hormona adrenocorticotropa (HACT). Esta hormona estimula a su vez a las glándulas suprarrenales, que producen CORTISOLl,que es la hormona del estrés. El cortisol activa la respuesta de ATAQUE O HUIDA, preparando el cuerpo y proporcionando la energía necesaria para afrontar una AMENAZA LEGÍTIMA. Entonces una vez hecho esto, emite una señal al hipotálamo y a las glándulas pituitarias para que dejen de secretar HLC y HACT. Pero en la DEPRESIÓN, en realidad no hay amenaza legítima, y el bucle de retroalimentación queda perturbado por alguna razón, desencadenando ELEVADOS NIVELES DE CORTISOL EN SANGRE, provocando SÍNTOMAS DE ESTRPES CRÓNICO característicos de la depresión.
      - Aquellos niños que en los dos primeros años de vida no pudieron tener un vínculo afectivo con la figura materna tienen más riesgo de experimentar trastornos del ánimo
    - - DEPRESIÓN GRAVE: sus síntomas son un estado de ánimo bajo, negatividad, insomnio, entre otros indicadores, que deben presentarse por lo menos durante dos semanas. También se suele hablar de DEPRESIÓN CON CAUSA ESPECÍFICA, y DEPRESIÓN SIN CAUSA. Otra distinción importante, introducida por la psicoanalista Emmy Gut, es la DEPRESIÓN PRODUCTIVA (considerada como aquella que posibilita y deja evidencia de que se ha producido una MADURACIÓN o APRENDIZAJE útil, se ha reorganizado alguna conducta, revisado algún plan, de modo que al seguir el episodio depresivo funcionamos de manera más eficaz en la obtención de algún objeto o somos más realistas en la definición del objetivo, un ejemplo de esta podría ser la atravesada por CARL JUNG, en su crisis de la mediana edad o la que atravesó BEETHOVEN, cuando perdió la audición) y DEPRESIÓN NO PRODUCTIVA (cuando no se da ningún tipo de maduración, y al contrario, el crecimiento se detiene, la personalidad y la salud se deterioran y la muerte se asoma como resultado final).
      - Los SÍNTOMAS, y las CONDUCTAS CONSIDERADAS ANORMALES, varían de una CULTURA a otra, además la CONNOTACIÓN DE LA DEPRESIÓN, para algunas culturas resulta sumamente POSITIVA.
      - La PSIQUIATRÍA ofrece una definición del trastorno depresivo bastante "pobre", basándose sólo en los síntomas, sin considerar las causas subyacentes en el DSM
    - - Los medicamentos y las terapias cognitivo-conductuales no lo son todo, sino que es necesario que las personas depresivas desplieguen ESTRATEGIAS DE CONSTRUCCIÓN DE NICHOS POSITIVOS para adaptar el entorno a sus cerebros diferentes.
      - Esto implica: una DIETA SALUDABLE (que incluya cereales integrales, frutas, verduras, alimentos ricos en aceite omega 3); REALIZAR ACTIVIDADES SENCILLAS Y PLACENTERAS (pasear, jugar con las mascotas); ayudar a otras personas menos afortunadas; escribir un diario con los sentimientos propios; DORMIR lo necesario; unirse a un GRUPO DE APOYO PARA LA DEPRESIÓN; practicar EJERCICIO y MEDITACIÓN; fortalecer los vínculos con familia, amigos y profesionales; .
        
        Los individuos con tendencia a trastornos del ánimo deberían ejercer profesiones que requieran de creatividad como: escritor, artista, psicólogo, asesor familiar y matrimonial, filósofo, periodista, músico, bailarín, escultor, pintor, coach personal