Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
ravinnosta terveyttä - Coggle Diagram
-
suojaravintoaineet
-
-
kivennäisaineet
luonnossa esiintyvät mineraalit, jotka ovat välttämättömiä elimistölle
-
hivenaineet eli mikrokivennäisaineet = kivennäisaineita, joita tarvitaan vain hyvin vähän. esim. rauta, fluori
-
-
energiaravintoaineet
-
hiilihydraatit
-
-
tärkkelystä, sokereita ja ravintokuituja
-
tärkkelys: kasvikunnan tuotteet; vilja, peruna
ravintokuidut: kasviperäiset, imeytymöttömät hiilihydraatit; eivät tuota energiaa
rasvat
tyydyttymätön rasva: pähkinät, siemenet, kala, kana
tyydyttynyt rasva: punainen liha, leivokset
-