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Teorías del comportamiento en salud - Coggle Diagram
Teorías del comportamiento en salud
Teoría del aprendizaje social
Auto- eficacia
Capacidad de conducta
Aprendizaje por observación
Refuerzo
Expectativa
Determinismo recíproco
Ejemplo
Un niño ve que su mamá usa mucho las tijeras para hacer manualidades, entonces un día las agarra y las usa, pero se corta. Entonces es cuando sabe que con las tijeras se puede cortar y las deja de usar.
Modelo transteórico
Contemplación
La persona se da cuenta de que tiene un problema y empieza a ver los pros y contras de su situación, pero no ha tomado la decisión de hacer algo.
Preparación
La persona ha tomado la decisión de hacer algo al respecto y empieza a hacer algunos pasos.
Pre contemplación
La persona no es consiente de tener un problema y hay un mecanismo de defensa como la negación.
Mantenimiento
Nueva conducta esta insaturada, empieza a ser un nuevo hábito.
Acción
La persona toma los pasos necesarios sin ponerse excusas.
Ejemplo
He estado comiendo demasiada comida chatarra y quiero bajar de peso pero no es mi prioridad. Ya subí 10kg en dos meses pero no tengo ningún problema. Quizás si dejo de comer tanto y empiezo a hacer ejercicio estaré en un peso más saludable, perro para lograrlo tengo que dejar de comer todo lo que me gusta. Tengo que hacerlo por mi y para mi. Hoy no tengo ganas de entrenar pero sé que mi cuerpo me lo agradecerá. Ya tengo el hábito de mantener un estilo de vida saludable.
Teoría de la acción razonada
Actitud hacia el comportamiento
Norma subjetiva
Intención del comportamiento
Ejemplo
Estoy bebiendo demasiado alcohol estos últimos días, pero he visto que hay personas a las que le hace mucho mal en la salud, así que dejare de hacerlo.
Creencias en salud
Beneficios percibidos
Barreras percibidas
Gravedad percibida
Señales para la acción
Susceptibilidad percibida
Auto- eficacia
Ejemplo
Fumo mucho tabaco, pero me he dado cuenta de que me puedo enfermar, además de que puedo morir a causa de cáncer de pulmón, entonces dejo de fumarlo, empiezo a notar cambios buenos en mi cuerpo. No fumar se vuelve una conducta.