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Treinamento esportivo - Coggle Diagram

- - - - motor e esportivo dos indivíduos praticantes de algum tipo de mQuais são os 7 princípios do treinamento físico?odalidade esportiva,
        
        Seja ela uma simples corrida ou a prática de um esporte com exigências motoras mais complexas
        
        como é o caso do futebol.
- - - - O Princípio da Adaptação
        
        O Princípio da Sobrecarga
        
        O Princípio da Continuidade
        
        O Princípio da Interdependência Volume-Intensidade
- - - - Tinha-se a ideia de que o treino, quanto mais forte, quanto mais dor o atleta sentisse, melhor seria.
- - - - Quando ele é realizado de forma correta, auxilia na melhora da performance de um esportista
        
        porém, alguns princípios devem ser seguidos para obter os resultados desejados.
- - - - competição
        
        e transição
        
        que correspondem às três fases da forma, respectivamente, aquisição, manutenção e perda temporária (SILVA, 1997).