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Salud Mental - Coggle Diagram
Salud Mental
Recomendaciones
Dormir alrededor de 8 horas
Regular el consumo de sustancias
Ejercitarse
Realizar actividades no estresantes
Culturales
Deportivas
Sociales
Conservar buenas amistades
Comer bien
Disfrutar de tu tiempo en solitario
Factores a tomar en cuenta
Bienestar físico
Hacer lo que puedas para fortalecer y cuidar tu cuerpo.
Bienestar psíquico
Comportamientos relacionados con la salud en general que llevan a las personas a funcionar de un modo positivo.
Bienestar emocional
Se refiere a tus sentimientos: cómo reconocerlos, expresarlos, y cómo encararlos de manera que contribuyan a tu tratamiento y recuperación.
Bienestar social
factores que participan en la calidad de vida de las personas en una sociedad y que hacen que su existencia posea todos aquellos elementos que dan lugar a la satisfacción humana o social.
Señales de falta de SM
Poca energía
Consumo de drogas en mayor cantidad a la común
Distanciamiento
Personas
Actividades
Falta de motivación
¿Qué es?
Bienestar emocional, psicológico y social.
No existe una definición oficial