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A mind for numbers - Coggle Diagram
A mind for numbers
Bloques de memora.
¿Cómo crearlo?
- Entender la idea básica que estás intentando convertir en bloque.
- Adquirir contexto para que veas no solo cómo, sino también cuándo debes usar un bloque(practicar con problemas diferentes, mezclar problemas de distinto tipo que requieren estrategias distintas)(hacer consecutivamente demasiados problemas del mismo tipo proporciona cada vez menos beneficios.).
- Centra tu atención en la información con la que quieres crearlo.
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Son piezas de información que se unen mediante el significado o saltos en la mente que unen retazos individuales de información a través del significado.
Facilita que tu cerebro funcione con más eficiencia. Una vez has creado un bloque para una idea o concepto, no necesitas recordar todos los pequeños detalles subyacentes, lo que hace que ocupe menos en tu memoria de trabajo.
En las ciencias el ver un problema resuelto donde te explica cada paso lo que ha hecho ayuda en gran medida al entendimiento de conceptos.
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Estudio.
1. Técnicas.
Cuando estudies o leas algo, inmediatamente una vez terminado, trata de memorizar lo que acabas de leer en tu mente o escribiéndolo en un papel.
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Es una técnica de repaso activo donde aprovechamos el tiempo que tarda nuestra memoria en olvidar lo aprendido para repasarlo en ese justo momento y no olvidarlo.
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Al tener que explicar algo a alguien hace que te des cuenta la parte que no sabes, lo que te ayuda a saber lo que tienes que repasar más.
Para asignaturas técnicas puedes crear unas tarjetas con el enunciado del problema en una cara, y las preguntas y los pasos de la solución en la otra.
Es una manera muy efectiva de repaso activo, donde se da una pregunta y tienes que intentar responderla sin ver la solución.
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- Estudiar fuera de tu lugar de estudio.
Hacer algo físicamente activo es especialmente útil cuando tienes dificultades para captar una idea clave.
Practicar la rememoración cuando estás fuera de tu lugar de estudio habitual ayuda a reforzar la comprensión del material al verlo desde una perspectiva diferente.
- Hacer mini exámenes ¡IMPORTANTE!
Examinarse es de por sí una poderosa experiencia de aprendizaje. Modifica e incrementa tu conocimiento, y también mejora radicalmente tu capacidad para retener el material.
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3. Páginas
Anki: sistemas puramente basados en tarjetas de aprendizaje, con un excelente algoritmo para el repaso espaciado.
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Memoria.
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2. A largo plazo.
Puede compararse con un almacén. Una vez las cosas están allí, generalmente se quedan.
El aplazamiento.
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Evita el aplazamiento
- Practicar la meditación como ayuda para aprender a ignorar los pensamientos que te distraen.
- Cambiar tu enfoque: enfócate en lo que te gusta de algo(si tienes que despertarte por la mañana no pienses en la hora sino en lo que vas a desayunar).
- Crea un ambiente que te incite a estudiar(una habitación específica para estudiar, rodearte de los libros y libretas de estudio).
- Anota cuando no has terminado lo que pretendías terminar, cuáles son los estímulos, y tu reacción habitual en modo zombi a los estímulos de aplazamiento.
- Una vez por semana, haz una breve lista de tareas clave. Entonces, cada día, escribe una relación de los cometidos en los que razonablemente puedas trabajar o completar. Intenta hacer esta lista diaria de tareas la noche anterior.
- Es importante transformar los plazos de entrega lejanos en plazos diarios.
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- Usar la técnica pomodoro.
- La rutina nos ayuda a ahorrar energía.
- Cuando estudias demasiado y haces un sobre esfuerzo es como el sobreentrenamiento a lo mejor rindes más en esa sesión pero en las siguientes vas a rendir mucho menos.
- Detenerse y reflexionar son claves no solo para evitar el aplazamiento sino en general para resolver problemas científicos y matemáticos.
- Cuanto mejor te vuelvas en algo, más lo disfrutarás y menos aplazamiento harás.
- Organiza tu trabajo en pequeños retos. Asegúrate siempre de que haya muchas recompensas para ti.
- Haz lo más desagradable en primer lugar.
- Céntrate en el proceso y no en el producto.
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Exámenes.
La ansiedad.
Si escribes sobre tus pensamientos y sentimientos respecto a un examen inmediatamente antes de realizarlo, ello puede reducir el impacto negativo de la presión en el rendimiento.
Desplaza momentáneamente la atención a tu respiración. Relaja tu estómago, pon la mano sobre él y respira hondo, despacio. Tu mano debería moverse hacia fuera, incluso cuando todo tu pecho se hincha como un globo.
Resulta interesante cuando tengas ansiedad por un examen en vez de planteártelo como «este examen me ha asustado» por «¡este examen me ha retado a sacar lo mejor de mí mismo!».
Para evitar errores en un examen después de responder a una pregunta intenta llevar tu atención a otra cosa, como por ejemplo parpadeando mucho, y vuelve a comprobar la respuesta y pregúntate si tiene sentido.
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