Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
The Circulatory system ระบบไหลเวียนโลหิต - Coggle Diagram
The Circulatory system
ระบบไหลเวียนโลหิต
องค์ประกอบ 3 อย่าง
หลอดเลือด
ทำหน้าที่
ขนส่งเลือดไปยังส่วนต่างๆของร่างกาย
ประเภทหลอดเลือด
หลอดเลือดดำ
ทำหน้าที่ ขนส่งเลือดจากร่างกาย เข้าสู่หัวใจ
หลอดเลือดฝอย
ทำหน้าที่ เป็นบริเวณแลกเปลี่ยนสารอาหาร แก๊ส และของเสียต่างๆระหว่างเลือดกับเซลล์ในร่างกาย
หลอดเลือดแดง
ทำหน้าที่ ขนส่งเลือดออกจากหัวใจไปสู่ร่างกาย
หัวใจ
ทำหน้าที่
สูบฉีดเลือดไหลเวียนไปเลี้ยงร่างกาย หัวใจจะเต้นเร็วหรือช้าขึ้นอยู่กับการควบคุมของระบบประสาท การเต้นของหัวใจเปลี่ยนแปลงด้วยอิทธิพลของอารมณ์ ฮอร์โมน ยา และสภาพร่างกาย
สูบฉีดเลือดได้ครั้งละ 60-80 ลูกบาศก์เซนติเมต
ในวันหนึ่งจะศูบฉีดเลืดได้ประมาณ 8000 ลิตร
ปกติหัวใจเต้น 60-80 ครั้งต่อนาที
เป็นอวัยวะที่ทำงาหนัก โรคหรือความผิดปกติที่เกิดกับหัวใจจะมีผลกระทบต่ออวัยวะต่างๆทุกระบบ และมีผลต่อสุขภาพโดยรวม
กลไกการทำงานของหัวใจ
หัวใจห้องบนขวารับเลือดดำจากส่วนต่างๆของร่างกายแล้วส่งต่อให้หัวใจห้องล่างขวารับเลือดดำมาแล้วส่งไปฟอกให้เป็นเลือดแดงที่ปอดเมื่อฟอกเสร็จนำส่งต่อไปให้หัวใจห้องบนซ้าย หัวใจห้องล่างซ้ายรับเลือดแดงจากหัวใจห้องบนซ้ายแล้วส่งไปยังส่วนต่างๆของร่างกาย
เลือด
ทำหน้าที่
ลำเลียงสารอาหาร เอนไวม์ ฮอร์โมน และแก๊สกลับไปเลี้ยงเซลล์ต่างๆในร่างกาย และลำเลียงของเสียไปที่ปอดเพื่อขับออกจากร่างกาย
ประกอบด้วยของเหลวและของแข็ง
ของแข็ง
มี45% คือ ได้แก่ เซลล์เม็ดเลือดแดง เซลล์เม็ดขาว เกล็ดเลือด
เซลล์เม็ดขาว
มีขนาดใหญ่กว่า แต่จำนวนน้อวยกว่าเม็ดเลือดแดง
สร้างเม็ดเลือดขาวที่ ม้าม ไขกนะดูก ต่อมน้ำเหลือง อายุประมาณ7-14วัน
ทำหน้าที่ ทำลายเชื้อโรค ต่อต้านเชื้อโรค
เกล็ดเลือด
ทำหน้าที่ ช่วยในการแข็งตัวของเลือด
อายุประมาณ 4วัน
เซลล์เม็ดเลือดแดง
ทำหน้าที่ ลำเลียงก๊าซออกซิเจนไปยังส่วนต่างๆของร่างกาย
สร้างเม็ดเลือดแดงที่ ไขกระดูก อายุประมาณ110-120วัน
ถูกส่งไปทำลายที่ตับและม้าม
ของเหลว
มี55% คือ พลาสมา หรือน้ำเลือด ประกอบด้วยน้ำ91% นอกนั้นเป็นสารอื่นๆ สารอาหาร เอนไซม์ แก๊ส ฮอร์โมน
ทำหน้าที่
นำแก๊สคาร์บอนไดออกไซด์ของเสียออกจากร่างกาย
รักษาสมดุลในร่างกาย ควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย
ลำเลียงอาหาร แก๊สออกซิเจนไปสู่เซลล์ต่างๆในร่างกาย
แนวทางการสร้างเสริมและดำรงประสิทธิภาพ
งดสูบบุหรี่ สารเสพติด หลีกเลี่ยงควัน ฝุ่น
งดสูบบุหรี่
หลังเลี่ยงเดินทางฟุตบาทติดถนน
พักผ่อนให้เพียงพอกับวัยาภาพร่างกาย
นอนเป็นเวลา
นอนอย่างน้อย 7-8 ชั่วโมง
ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
เดินเร็ว
ว่ายน้ำ
ทำจิตใจให้ร่างเริงแจ่มใส
เวลาเครียดให้ทำกิจกรรม งานอดิเรก
เวลาให้เที่ยวในสถานที่ใหม่ๆ น่าสนใจ คนไม่เยอะ
รับประทานอาหารที่ประโปชน์ต่อร่างกาย ไม่ควรทานอาหารที่มีปณิมาณไขมันและคอเลสเตอร์รอลสูง
LDL Cholrsterol ไขมันไม่ดี
HDL Cholesterol ไขมันดี
หมั่นตรวจสอบสุขภาพร่างกายจของตน
คอยสำรวจความผิกปกติของร่างกาย
ตรวจร่างกายประจำปี