Este modelo considera que es posible el cambio de conducta del individuo en relación con su salud y que, para ello, debe transitar por las siguientes etapas:
• Pre-contemplación: Estadio previo de precepción de la realidad con muy poca motivación en el que el individuo discrimina variables aisladas, sin identificarse con el riesgo.
• Contemplación: Cuando el individuo es consciente de que debe atender a la relación causal, motivándose para la acción de cambio.
Preparación: Momento en que el individuo diseña el cambio.
Acción: Momento en que el individuo instrumenta o lleva a la práctica lo
diseñado.
Mantenimiento: Momento en que el individuo ha hecho, de las acciones,
una rutina en su vida.