Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
กระบวนการเสริมสร้างสุขภาพจิต, ทางสังคม - Coggle Diagram
กระบวนการเสริมสร้างสุขภาพจิต
มิติสุขภาพ
ทางกาย
ทางจิต
ทางจิตวิญญาณ
สุขภาพองค์รวม
มิติของสุขภาพองค์รวม
มิติทางกายหรือสุขภาวะทางกาย (Physical dimension) หมายถึง ร่างกายที่สมบูรณ์ แข็งแรง คล่องแคล่ว มีกำลังไม่เป็นโรค ไม่พิการ มีเศรษฐกิจหรือปัจจัยที่พอเพียง ไม่มีอุบัติเหตุอันตรายและมีสิ่งแวดล้อมที่ส่งเสริม
มิติทางจิตใจหรือสุขภาวะทางจิต
(Psychological dimension)
หมายถึงจิตที่เป็นสุข รื่นเริง คล่องแคล่ว ไม่ติดขัด มีความเมตตา สัมผัสได้กับสรรพสิ่ง มีสติ มีสมาธิ มีปัญญา
รวมถึงการลดความเห็นแก่ตัวด้วย
มิติทางสังคมหรือสุขภาวะทางสังคม (social dimension ) หมายถึง การอยู่ร่วมกันด้วยดี มีครอบครัวที่อบอุ่น ชุมชนที่เข้มแข็งสังคมที่มีความยุติธรรม มีความเสมอภาค มีสันติ มีความเป็นประชาสังคมมีระบบบริการที่ดี มีระบบบริการที่เป็นกิจการทางสังคม
มิติทางจิตวิญญาณหรือสุขภาวะทางจิตวิญญาณ (spiritual dimension ) หมายถึง สุขภาพที่เกิดขึ้นเมื่อทำความดีหรือจิตสัมผัสกับสิ่งที่มีคุณค่าอันสูงสุดส่งหรือสิ่งสูงสุด เช่นการเสียสละ การมีความเมตตากรุณาและเข้าถึงพระรัตนไตรหรือเข้าถึงพระผู้เป็นเจ้าเป็นความสุขที่ไม่ระคนอยู่กับความเห็นแก่ตัวเป็นสุขภาพวะที่เกิดขึ้นเมื่อมนุษย์มีความหลุดพ้นจากการมีตัวตน
สุขภาพจิต
หมายถึง ภาวะความมั่นคงทางอารมณ์และจิตใจสามารถปรับตัวเข้ากับสิ่งแวดล้อมที่กำลังเปลี่ยนแปลงไปโดยไม่มีข้อขัดแย้งในใจ
ปัจจัยต่างๆที่เกี่ยวข้อง
ด้านชีวภาพ
ด้านจิตใจ
ด้านสังคม
สุขภาพกาย
หมายถึง ความสมบูรณ์แข็งแรงของร่างกายโดยปราศจากโรคภัยไข้เจ็บและสามารถปฏิบัติกิจวัตรประจำวันได้อย่างปกติสุข
ลักษณะของผู้ที่มีสุขภาพจิตดี
สามารถควบคุมความรู้สึกต่อตนเอง
สามารถควบคุมความรู้สึกต่อผู้อื่น
ความสามารถในการดำเนินชีวิต
ประโยชน์ประโยชน์ของการมีสุขภาพจิตดี
ช่วยให้สามารถแก้ไขปรับปรุงการดำเนินชีวิตให้อยู่ในสังคมได้อย่างราบรื่น
ช่วยปรับปรุงแก้ไขและป้องกันความขับข้องใจ
ช่วยให้เกิดความเข้าใจตนเองและผู้อื่นรู้จิตใจความรู้สึกอารมณ์ของคนอื่นได้
คุณลักษณะสุขภาพจิตไม่ดี
ไม่สามารถปรับตัวอยู่ในสังคมได้อย่างมีความสุข
มีความผิดปกติทางด้านความประพฤติ
-ความผิดปกติทางด้านประสาท
มีความผิดปกติทางด้านลักษณะนิสัย
แสดงพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมกับวัย
มีบุคลิกภาพที่บทพร่อง
-มีความผิดปกติทางด้านร่างกาย
สาเหตุของปัญหาสุขภาพจิต
สาเหตุทางร่างกาย : การถ่ายทอดทางพันธุกรรมก็เป็นไปได้หรืออาจจะมีโรคทางสมองที่พบบ่อยได้แก่ความเสื่อมของสมองตามวัย,ความเสื่อมจากหลอดเลือดสมองตีบหรือเกิดจากพ่อแม่พี่น้องที่เคยเป็นโรคจิตมีโอกาสที่จะเป็นได้ร้อยละ 7-16 สาเหตุทางจิตใจ : มนุษย์มีความต้องการด้านจิตใจอยู่เสมอจากใจที่ยังมีชีวิตอยู่ความต้องกมา
อาการแสดงออกของผู้มีปัญหาสุขภาพจิต
อาการทางกาย: มีอาการเจ็บป่วยทางกายเช่นความกังวลทำให้ระบบหัวใจผิดปกติมีอาการใจสั่นใจเต้นแสดงอาการห้อท้องอืดท้องเฟ้อหรือความกังวลทำให้รับประทานอาหารไม่ได้รัฐหรือรับประทานอาหารมากเกินไปนอนไม่หลับอ่อนเพลียเป๋าสวบ่อยปวดท้องประจำเดือนมาไม่ปกติความดันโลหิตสูงปวดศีรษะเป็นลมชักเกร็งปวดข้อปวดหลังเป็นต้น
อาการทางใจ: อาการทางใจมีการแสดงออกทางความรู้สึกความคิดอารมณ์และสมาธิ
อาการทางพฤติกรรม: มีการแสดงออกแตกต่างจากปกติหรือลักษณะทางสังคมไม่ยอมรับ เช่น ก้าวร้าว ทำลายทรัพย์สิน ทำลายผู้อื่น แยกตัว ติดยาเสพติด เป็นต้น
การเจ็บปวดทางจิตมีอาการเจ็บปวดทางจิต
โรคประสาท : เป็นความผิดปกติของจิตใจค่อนข้ารุนแรงมีความวิตกกังวลเป็นอาการหลังร่วมกับอาการทางจิตอื่นๆ จากสภาพจิตใจที่อ่อนแอไม่สามารถทนต่อความโกรธแค้นของสังคมและสิ่งแวดล้อมได้
โรคจิต : เป็นความผิดปกติของจิตใจขั้นรุนแรงไม่สามารถประกอบการงานได้ ไม่ทราบว่าตัวเองมีความปกติ ไม่สามารถช่วยตนเองในการดำเนินชีวิตประจำวันได้ ไม่สามารถระบุสภาพความเป็นจริงในปัจจุบันได้ไม่ทราบว่าตนเองเป็นใครบุคลิกภาพเปลี่ยนไปจากเดิมจำเป็นต้องได้รับการรักษา
อาการของโรคจิต มีอยู่ 6 กลุ่ม
คุ้มคลั่ง เอะอะ อาละวาด เกี้ยวกราด ดุร้าย
ยิ้มคนเดียว พูดพึมพำ เดินไปเดินมา
ประสาทหลอน ได้ยินเสียงคนมาพูดคุยด้วยโดยไม่มีตัวตนเห็นภาพแปลกๆ
หลงผิด กลัวถูกทำร้าย
ซึมเฉย แยกตัวเอง ไม่พูดกับใคร
อาการหลายหลายอย่าง บางครั้งเอะอะ บางครั้งซึมเฉย บางรายมีอาการหลงผิดหวาดกลัวประสาทหลอน
ปัญหาสุขภาพจิตที่พบบ่อยในชุมชน
ความเครียด (stress)
สาเหตุของความเครียด
ความเครียดภายในร่างกาย
ความเครียดทางชีววิทยา
ความเครียดทางพัฒนาการ
ความเครียดจากภายนอก
สภาพแวดล้อมภายนอก
ข้อเรียกร้องทางสังคม
ปฏิกิริยาการตอบสนอง
ระยะเตือนร่างกายมีภาวะตื่นตัวและเกิดแรงที่จะป้องกันตนเอง
ระยะการต่อต้านบุคคลมีการปรับตัวต่อความเครียดเต็มที่
ระยะหมดกำลังบุคคลมีการปรับตัวต่อความเครียดในระยะของการต่อต้านไม่สำเร็จ
อาการของความเครียด
ระบบกล้ามเนื้อและโครงกระดูก
ระบบประสาทอัตโนมัติ
อารมณ์
ความคิดและการเรียนรู้
ระบบข้อมูลหกระบบภูมิคุ้มกัน
อาการทางกายที่พบบ่อยอันเนื่องมาจากความเครียด
ระบบทางเดินอาหาร
ระบบหัวใจและหลอดเลือด
ระบบกล้ามเนื้อ
การรักษา
การรักษาโรคทางกายให้สงบตามที่เกิด เช่น ใช้ยาลดกรดในกระเพาะรักษาแผลในกระเพาะอาหาร
การรักษาทางจิตใจ การผ่อนคลายความเครียด ทำใจให้สงบแก้ไขปัญหาชีวิตให้สำเร็จ ออกกำลังกายให้แข็งแรง งานอดิเรก พักผ่อนหย่อนใจ
การจัดสิ่งแวดล้อมให้เหมาะสม สถานที่ทำงาน ที่อยู่อาศัย
ไม่เครียด การทำงานพอเหมาะ ไม่หนักมากเกินไปมีเวลาพักผ่อน
ทางสังคม