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EXERCÍCIO FÍSICO, ANDERSON PRADO DE MESQUITA CHAVES, ESPORTES E MEDICINA,…
EXERCÍCIO FÍSICO
FUNCIONAMENTO COGNITIVO
Benefícios a nível molecular
Neutrofinas BNDF; Fatores de crescimento
Benefícios a nível celular
Plasticidade Sináptica; Neurogênese; Angiogênese
Melhora na saúde mental
Melhora no controle executivo
Melhora no desempenho acadêmico
Melhora na sensação espacial
Melhora na velocidade de processamento da informação
Maior facilidade de aprendizado
FUNÇÃO CARDÍACA E CAPACIDADE PULMONAR
Aumento do nível de oxigênio
Aumento dos neurotransmissores
Norepinefrina; Dopamina; Serotonina
Redução de Stress; Melhora do humor;
Prevenção de Ansiedade e Depressão
TIPOS
Força
Resistência
Aeróbio
Coordenação
DESENVOLVIMENTO OSTEOMUSCULAR
Aumento das atividades dos Osteoblastos
Incorporação de cálcio nos ossos
Pode prevenir, reverter ou inibir problemas ósseos como a Osteoporose e a Osteopenia
Melhora Postural
Fortalecimento da musculatura
Lubrificação das cartilagens
Melhor desempenho das articulações
Redução de dores em geral
ANDERSON PRADO DE MESQUITA CHAVES
ESPORTES E MEDICINA
EXERCITE SUA COGNIÇÃO
MED 33