Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

Bác sĩ tốt nhất là chính mình, ỨNG DỤNG, BÁC SĨ TỐT NHẤT LÀ CHÍNH MÌNH;…

- - - - Có khô có tinh: Lương thực chưa chế biến và đã chế biến
      - Không ngọt không mặn
      - Bảy tám phần no: Ăn no 70-80% giúp sống lâu :check: :tada:
    - - đạm 3-4 phần là đủ
        
        Đạm tốt nhất là cá
    - - Giảm tốc độ ăn: Ăn 20' :check:
      - Nhai là đều quan trọng
      - Đánh răng, súc miệng sạch