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Autoeficacia - Coggle Diagram
Autoeficacia
Causas de baja autoeficacia
Perecepcion de que no puedes hacer nada
Desesperanza y resignación
Punto de control externo
Te hace ser fatalista
Resignarse ante la adversidad
Estilo de atribución pesimista
Sentimiento responsable de los fracasos
Ignoran los éxitos
¿Qué es?
Opinión afectiva de uno mismo
Sentimiento de seguridad para alcanzar metas
Confianza y convicción de lograr los objetivos
Como mejorarla
Se realista
Sé
objetivo
No seas fatalista
Puedes cambiar muchas cosas
No recuerdes sólo lo malo
Activa tu memoria positiva.
No seas pesimista
Contrasta las ideas negativas con la realidad
Ponte a prueba y arriésgate
Actúa para lograr objetivos
. Elimina el “No soy capaz”
Orienta tu diálogo
positivamente
Revisa tus metas
No te subestimes