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Hacia una buena eficacia
Confianza en uno mismo
Los retos y los desafíos son lo que nos da sentido en la vida
Opinión afectiva de uno mismo
Baja autoeficacia
Pensamientos negativos
Perderas autoexigencia
Desconfianza
Acaba con las capacidades y las habilidades
Imposibilidad de cambiar un suceso doloroso
Dedebes aprender a correr riesgos
El probelema de la evitación
La unica manera de vencer al miedo es enfrentarlo
Los sentimientos de inseguridad que produce la idea de que uno es incapaz impiden que se persista el tiempo necesario para superar los inconvenientes
Vencer la baja autoeficacia
Eliminar el "
no soy capaz
"
No ser
pesimista
No ser
fatalista
Ser
realistas
No
recordar lo malo
Tener metas
Ponernos desafios y arriesgarnos
