Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

การพยาบาลเพื่อการส่งเสริมสุขภาพผู้สูงอายุ - Coggle Diagram

- - - - จะมีอวัยวะเพศแข็งตัวลดลงและอาจไม่แข็งตัวสม่ำเสมอ
      - ขนาดของอวัยวะเพศจะเล็กลงกว่าวัยหนุ่มแต่การเปลี่ยนแปลงด้านความต้องการทางจิตใจจะมีไม่มาก
        
        อวัยวะเพศไม่แข็งตัวและบางคนมีปัญหาหลั่งเร็วหรือไม่สามารถควบคุมการหลั่งได้ตามต้องการทำให้มีกิจกรรมทางเพศลดลง
      - ผู้ชายยังคงมีความต้องการทางเพศทางจิตใจเท่าเดิมหรือลดลงไม่มาก แต่ร่างกายไม่เอื้ออำนวย
    - - เมื่อเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนจะมีการเปลี่ยนแปลงทั้งร่างกายและจิตใจ
        เนื่องจากฮอร์โมนเพศหญิงลดน้อยลง
      - ช่องคลอดจะแคบลงน้ำหล่อลื่นในช่องคลอดลดลง
      - เมื่อมีเพสสัมพันธ์จะเจ็บปวดทำให้ไม่มีความสุขทางเพศความสนใจทางเพศก็ลดน้อยลง
      - บางคนเจ็บป่วยมีโรคประจำตัวจะยิ่งทำให้สนใจกิจกรรมทางเพศลดลง
        แต่ในบางคนยังคงมีความต้องการทางเพศอยู่
      - เนื่องจากฮอร์โมนเพศหญิงลดลงฮอร์โมนเพศชายในตัวผู้หญิงจะออกฤทธิ์มากขึ้นทำให้มีความตื่นตัวทางเพศ และมีความต้องการทางเพศเพิ่มขึ้นได้
- - - - ปัญหาความเครียดที่เกิดขึ้นในผู้สูงอายุมักเกิดขึ้นจากปัญหาสุขภาพร่างกาย ปัญหาทางด้านจิตใจเช่น ความสูญเสีย ความผิดหวัง ความไม่เข้าใจกันของบุคคลในครอบครัว
      - วิธีปฏิบัติตัวเพื่อป้องกัน บรรเทา และแก้ไขปัญหาความเครียด
        
        การดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงทั้งในภาวะปกติและภาวะที่มีความเครียดเนื่องจากผู้สูงอายุที่มีความเครียดมักจะมีปัญหาเบื่ออาหาร
        
        การค้นหาวิธีแก้ไขปัญหาที่เหมาะสม โดยการระบายความรู้สึกให้คนใกล้ชิดฟังพยายามให้มีสติอยู่กับตัวให้มากที่สุด
        
        การปรับเปลี่ยนวิธีการคิดของตนเอง เช่น การคิดว่าทุกปัญหามีทางออกเสมอการเปลี่ยนวิกฤตให้เป็นโอกาส
        
        การเปลี่ยนบรรยากาศโดยการหลบไปจากสิ่งแวดล้อมที่ทำให้เกิดความเครียด เช่น การไปวัดไปท่องเที่ยวในสถานที่ต่างๆ
        
        การฝึกฝนเทคนิควิธีการผ่อนคลายความเครียดต่างๆ เช่น การฝึกการหายใจ ฝึกการทำสมาธิการฝึกเกร็งและคลายกล้ามเนื้อ
        
        การไปพบแพทย์ที่มีความเชี่ยวชาญเฉพาะทางด้านสุขภาพจิตและจิตเวช
        เพื่อขอรับคำแนะนำในการดูแลรักษาที่ถูกต้อง
    - - ผู้สูงอายุมักจะมีความวิตกกังวลที่ต้องพึ่งพาลูกหลาน มักแสดงออกเด่นชัดเป็นความกลัวขาดความเชื่อมั่นในตนเอง เช่น กลัวว่าจะไม่มีใครให้ความเคารพยกย่องนับถือ กลัวว่าตนเองไร้ค่ากลัวถูกลูกหลานทอดทิ้ง
      - วิธีการปฏิบัติตัวเพื่อป้องกันและแก้ไขความวิตกกังวล
        
        แก้ไขความคิดของตนเอง
        
        ให้คนอื่นช่วยแก้ปัญหาหรือให้ทำใจยอมรับความเป็นจริงที่เกิดขึ้น
        
        ฝึกฝนการทำจิตใจให้สงบอย่างสม่ำเสมอ เช่น สวดมนต์ ไหว้พระ เข้าวัด
    - - ภาวะซึมเศร้าที่เกิดขึ้นในผู้สูงอายุมักเกิดขึ้นเมื่อผู้สูงอายุต้องเผชิญกับเหตุการณ์ที่ก่อให้เกิดความสูญเสียต่างๆ
        
        เช่น การเสียชีวิตของคู่ชีวิตหรือเพื่อนสนิท การสูญเสียตำแหน่งหน้าที่การงานภายหลังการเกษียณ
        
        หรือการสูญเสียภาวะสุขภาพที่ดีจากการเจ็บป่วยด้วยโรคทางกายต่างๆเช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูงโรคหัวใจ โรคไขข้ออักเสบเป็นต้น
    - - การนอนไม่หลับจะทำให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจอาจทำให้เกิดโรคทางกายหรือทำให้โรคทางกายที่เป็นอยู่รุนแรงมากขึ้น
      - การนอนไม่หลับมักพบร่วมกับอาการของความเครียด ความไม่สบายใจ เมื่อเริ่มนอนไม่หลับผู้สูงอายุมักจะเริ่มรู้สึกกลัวการนอนไม่หลับ หรือหมกมุ่นเกี่ยวกับอาการนอนไม่หลับ