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後設學習, 心態 (為什麼而學, Jim Kwik:四大絆腳石, 學到什麼程度), 專注力, 成長思維 - Coggle Diagram
後設學習
後設認知
檢視你如何知道自己知道什麼
我真的了解這個概念嗎？
我能夠對朋友解釋這個概念嗎？
我的目標是什麼？
我需要更多背景知識嗎？
或者我需要更多練習？
持續思考，督促自己去思考自己的思考
清楚的目標
擁有清楚目標的人，表現優於懷抱模糊志向的人（像是「好好表現」）。
設立了目標，人們就比較容易管理自己的情緒，並且按部就班地學習
反思
心態
為什麼而學
鐮田浩:工作上要得到好成果，必須具備的三種能力
知識
產品、市場等職務相關的基本知識
技巧
協商、簡報等推動工作順利進行的技巧
邏輯思考
把知識轉化成企劃的能力
想要得到什麼樣的成果？
為什麼要學？
想從這本書中知道什麼
Jim Kwik:四大絆腳石
數位洪水
數位分心
數位痴呆
數位推論
學到什麼程度
具體描述學習成果
目標取捨要回歸到選擇學習該項目的初衷
大目標 -> 小目標
大技能 -> 子技能
專注力
持續
高興奮度：適合內容單純、短而強大注意力的任務。
嘈雜的環境，例如咖啡廳，可以提升興奮感
低興奮：注意力放鬆、思維分散，適用處理複雜，需要創意力的任務。
安靜的空間可以帶來心裡的平靜。
克服拖延。花五分鐘做，撐過最不愉快的階段
分心。配合寫筆記，書寫會讓大腦活化系統受到刺激，接著大腦皮質就會收到專心訊號
成長思維
Carol Dweck
fixed mindset
能力是天生的
growth mindset
能力與特質可以透過學習成長，
讚賞「努力」而非「天份」，讓成長心態深入淺意識