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Reconocimiento y aceptación del propio cuerpo - Coggle Diagram
Reconocimiento y aceptación del propio cuerpo
Respiración
¿Qué es?
Función fundamental
un proceso biológico
propio de los seres vivos
Presenta 3 ritmos
Expiracion
pausa
Inhalación
Beneficios
Brinda mayor fuerza y
salud a los pulmones.
Favorece el funcionamiento
del Sist.nervioso
Elimina el cansancio
aumento de
glóbulos rojos
Asegura una mejor
capacidad respiratoria
para el habla y/o el canto
Ejercicios prácticos
Relajación
Balanceo
tensión-distensión
estiramiento
postración
sacudida
inmovilización
Respiración
Relajación de la zona hombros / cuello
Para la correcta ubicación del aire y movimiento del las costillas falsas
relajación corporal
Para asegurar
su respiración intercostal
Concentración
los rompecabezas
copiar dibujos al detalle
dibujos con número
Relación de textos con dibujos
sopas de letras
laberintos
Relajación
¿Qué es?
permite alcanzar la
calma y reducir el estrés
está asociada a reducir
la tensión física y/o mental.
Ayuda a llegar a un estado de
confort pleno
Beneficios
Nos ayuda a descansar
Favorece el sueño reparador
ayuda a combatir el insomnio
ayuda a calmar el estres
Favorece la
recuperación de la fatiga.
Reduce la tensión emocional
Elimina la tensión muscular
Reduce los síntomas
propios de la ansiedad
aumenta la creatividad
Controla las crisis de angustia
La voz
entonación
resonancia
pronunciación
articulación
vocalización
Técnicas de modulación
pronunciar palabras correctamente
mover de forma lenta los labios
proyectar la vos de forma adecuada
Concentracion
Beneficios
aumenta la creatividad
y el animo
aumenta su
autoestima y confianza
potencia el desarrollo
personal
Mejora los resultados
académicos
¿Qué es?
es la etapa que
sigue de la atención
capacidad de mantener
la atención en algo
particular o específico
relacionada
con la atención
habilidad fundamental
para el
aprendizaje
proceso de conocimiento