Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
บทความสุขภาพ : อ้วนไหม? กินแล้วนอนทันที - Coggle Diagram
บทความสุขภาพ : อ้วนไหม? กินแล้วนอนทันที
เรื่องย่อ
พฤติกรรมการกินหรือเวลาการนอนดึกส่งผลให้อ้วนขึ้นได้
ความอ้วนเกิดการหลายปัจจัยด้วยกัน
การเลือกกินอาหารทอด อาหารขยะ
การไม่ออกกำลังกาย
รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและออกกำลังกายเพื่อไม่อ้วน
หากกลัวอ้วน ต้องควบคุมอาหารและออกกำลังกาย
จุดมุ่งหมายของเรื่อง
บ่งบอกถึงการกินและนอนมีผลเสีย
ไม่เพียงแค่ทำให้อ้วนขึ้น แต่ยังมีภัยต่อสุขภาพอีกมากมาย
สนับสนุนให้ผู้คนรักษาสุขภาพ
วิเคราะห์เนื้อเรื่อง
ข้อดีของการกินแล้วนอน
ดีเมื่อรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ แคลอรี่ต่ำก่อนนอน
ข้อเสียของการกินแล้วนอน
ส่งผลให้เกิดความอ้วนและโรคภัยอื่น ๆ ตามมา
อาจทำให้ไขมันสะสมตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกายได้
ทำให้สุขภาพร่างกาย สุขภาพจิตแย่ลงได้
บริบทที่เกี่ยวกับเนื้อเรื่อง
การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ
การรับประทานอาหารมีประโยชน์และครบ 5 หมู่
เวลาการนอนส่งผลต่อสุขภาพอย่างไร
ประเมินคุณค่า
ให้คำแนะนำในการดูแลสุขภาพ
ให้เรียนรู้ถึงพฤติกรรมต่าง ๆ เพื่อสุขภาพที่ดี
ให้คำแนะนำการเลือกกินอาหารที่ถูกต้องและมีประโยชน์