Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
บทที่5 ความตระหนักรู้และการเห็นคุณค่าในตนเอง - Coggle Diagram
บทที่5 ความตระหนักรู้และการเห็นคุณค่าในตนเอง
ลักษณะ
มีตวามเชื่อมั่นในตัวเอง
มองตัวเองในด้านบวก
มีความรู้สึกมั่งคงและปลอดภัยไม่หวั่นไหวต่อวิจารณ์
ยอมรับตัวเอง และความเห็นของผู้อื่น
ใส่ใจความสามารถในการรับความรู้สึกของผู้อื่น
สามารถแสดงความคิดเห็นและความต้องการของตนเองตรงไปตรงมาตามความจริง
ใช้กลไกในการป้องกันตัวเองน้อย
สร้างสัมพันธภาพกับผู้อื่นก่อน
มีความยืดหยุ่นแล้วความคิดริเริ่มสร้างสรรค์ที่มีประโยชน์
สิ่งที่มีอิทธิพลต่อการเห็นคุณค่าในตัวเอง
องค์ประกอบภายใน
ลักษณะทางกายภาพ
ความสามารถของบุคคล
สภาวะส่วนบุคคล
ค่านิยมส่วนบุคคล
องค์ประกอบภายนอก
ความสัมพันธ์กับครอบครัว
โรงเรียนและการศึกษา
สถานภาพทางสังคม
กลุ่มเพื่อน
แนวทางการพัฒนา
1.การจัดสภาพแวดล้อมและบรรยากาศที่ผ่อยคลาย
2.จัดกิจกรรมเพื่อให้มีโอกาสในการแก้ปัญหาร่วมกัน
3.เปิดโอกาสให้แต่ละคนแสดงความคิดเห็น
4.ตั้งเป้าหมายหรือคาดหวังในวันข้างหน้าเพื่อสร้างความภาคภูมิใจให้ตนเอง
5.มีการวิเคราะห์และให้ข้อมูลย้อนกลับการ
ความภาคภูมิใจในตนเอง
1.ความภาคภูมิใจในตนเองต่า( Low-esteem )คนที่มองเห็นตัวเองในอุดมคติขัดแย้งกับตัวเองตามความเป็นจริง
2.ความภาคภูมิใจในตัวเองสูง ( High self-esteem )คนที่มองเห็นตัวเองในอุดคติตรงกับตัวเองตามความเป็นจริง
วิธียอมรับตัวเอง
1.เห็นคุณค่าในตัวเอง
2.ซื่อสัตย์กับตัวเอง
3.ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ
4.ยอมรับความผิดพลาดที่เกิดขึ้นแล้วนากลับมาเป็นบทเรียนเพื่อเรียนรู้และพัฒนาตัวเองต่อไป
5.นั่งสมาธ
6.ปรึกษาและพูดคุยกับคนที่ไว้ใจได