Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
План на неделю 21.02.-27.02.2022 Бу-4,БУ-6, УУ-2 - Coggle Diagram
План на неделю 21.02.-27.02.2022 Бу-4,БУ-6, УУ-2
Понедельник
-
Подтягивания обратным хватом за пояс; гиперэкстензия; ;сгибание голени из положения лежа на животе. 2 x 20 раз
СТОЙКА
Учить Coshi guruma .Совершенствовать
O uchi gaeshi 2 вариант
Личная техника
Учебные схватки по заданию на эти приемы
-
-
Среда
Взрывная сила, силовая выносливость
-
-
Вторник
Отжимания; сгибание туловища из положения лежа на спине; разгибание бедра из положения седа на пятках. 2x20''
Закрепление приемов борьбы в стойке, партере
Четверг
Подтягивания обратным хватом за пояс; гиперэкстензия; ;сгибание голени из положения лежа на животе. 2 x 20 раз
Совершенствование приемов борьбы в стойке, партере
-
Пятница
-
Отжимания; сгибание туловища из положения лежа на спине; разгибание бедра из положения седа на пятках. 2x20''
-
-
-
-
-
-