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CAPACIDADES FÍSICAS - Coggle Diagram

- - - - Tipos
        
        Fuerza Máxima
        
        Se de una máxima tensión de los músculos para contrarrestar una gran resistencia externa
        
        Fuerza Resistencia
        
        Se ejerce una contracción muscular en un lapso breve ante una resistencia externa.
        
        Fuerza Explosiva
        
        Se ejerce la fuerza por un largo tiempo
  - - - Tipos
        
        Aeróbica
        
        El esfuerzo se da de forma leve a moderada con un tiempo extenso, "Con Oxígeno"
        
        Anaeróbica
        
        Se da el esfuerzo de forma máxima el un tiempo corto, "Sin Oxigeno"
- - - - Equilibrio
      - Orientación
      - Acoplamiento
      - Velocidad de Reacción
      - Anticipación
      - Ritmo
- - - - Ejemplos Voleibol
        
        Velocidad
        
        Correr tras el balón, para seguir con el juego
        
        Fuerza
        
        Lanzar el balón hacia el otro lado de la red
        
        Resistencia
        
        Poder desempeñarse de manera adecuada en todo el partido, sin bajar la calidad
        
        Flexibilidad
        
        Adaptarse a cualquier posición en la que se comprometan los músculos
  - - - Ejemplos en Voleibol
        
        Anticipación
        
        Propicia a que se pueda tener una visión anticipada de la trayectoria del balón
        
        Acoplamiento
        
        Al hacer secuencias de movimientos como el remate
        
        Equilibrio
        
        Al descender después de un saque por arriba, no caerse.
        
        Orientación
        
        Ubicarse dentro del campo del juego
        
        Velocidad de Reacción
        
        Reaccionar rápidamente para que el balón no toque nuestro territorio
        
        Ritmo
        
        Para ejecutar más secuencias de movimiento de acciones en determinado tiempo