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HABITOS ATOMICOS - Coggle Diagram
HABITOS ATOMICOS
Com os mesmo hábitos terá os mesmo resultados, entretando com hábitos melhores tudo é possível.
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Grafico pg16
1%Pior por dia durante 1ano :0,03
1%melhro durante 1 ano: 37x melhor em um ano.
Fazemos algumas mudanças e os resultados nunca aparecem vir rapidamente e voltamos para nossas rotinas anteriores.
O Cancer passa 80% de sua vida indetctavél depois toma o corpo da pessoas em meses. Bambu 5 anos criando raizes depois crescer mais 5 metros em seis semanas,]]
3) 1% Melhor todo dia 
:check: Uma pequena mudança que você faz não vai aparecer os resultados rápido, demora um tempo e é normal. A questão é como não vemos uma melhora rápida não podemos voltar com os velhos hábitos;
:check: É o acumulo de hábitos ruins um declínio de 1% todo dia que vamos duplicando pequenos erros que geramos grandes problemas (cigarro)
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:green_cross:Nossos hábitos diários é uma mensuração dos nossos resultados: Financeiro, relacionamentos, alimentares, saude.
:no_entry: Se você deseja ver o seu futuro basta olhar para o seus hábitos.
:no_entry: Os hábitos é igual uma faca de dois gumes, os maus conseguem arruiná-los e os bons engrandecê-los!
4) Platô do Potencial Latente
:check: Para conseguir criar novos hábitos, é necessários repetir varias vezes o mesmo comportamento, tarefa. Até que você cruze o limite e desencadeie/desbloqueio um novo nível de desempenho.
:check: Para que um habito comesse a dar resultados significativos precisamos persistir por tempo suficiente para romper o platô de potencial.
:check: O Cancer passa 80% de sua vida indetctavél depois toma o corpo da pessoas em meses. Bambu 5 anos criando raizes depois crescer mais 5 metros em seis semanas. Placa tectônicas elas podem se friccionar por anos e a tensão entre elas aumenta lentamente, então um dia elas se fricciona e a tensão está tão forte que causa um terremoto.
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5) Vale da Desilusão
:check: Muitas Vezes esperamos que o progresso seja linear. O fato é que nossos esforços e resultados acontecem devagar, somente messes e anos vamos ver realmente mudanças extraordinárias.
:check: O vale é um local aonde é armazenado todo resultado gerado diariamente, com se fosse encher Bixiga, uma hora vai estourar. Depôs de muito esforço que o resultado é revelado. (nascimento de um filho)
:red_cross:Qual Habito hoje saudável você vai implementar na sua vida partir de hoje? E qual você vai continuar fazendo todo dia?
:red_cross: Planner: deixe nos comentarios o principal insiht que vocês tiveram da live e me mandem o e-mail no direct.
1) Intrução:
O que são os Hábitos:
:check: Os hábitos são tarefas que fazem diariamente e repetidamente, padrão de comportamento. (Caminhos Neurais)
:check: Qualidade do nossa vida depende da qualidade do nossos hábitos.
Por esse motivo é tão desafiador mudar de hábitos, padrão de comportamento pq é muitos anos fazendo as coisas da mesma forma.
2) O que é um Habito Atômico:
:check: É um pequeno habito que você faz diariamente, uma pequena mudança, um aprimoramento de 1% todo dia.
-São pequenos hábitos pq fazem parte de um sistema maior, assim como os átomos são blocos de construções de moléculas os hábitos atômicos são construções dos resultados extraordinários.
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