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S:腳踝扭到很痛, 物理治療 - Coggle Diagram

- - - - 作用：直接降低患處的溫度，使皮下血管像泵一樣有規律地收縮、擴張，改善患處血液循環，達至消除急性炎症、止痛、去腫、減少皮下出血、加速痊癒的效果
        
        禁忌：患有血栓性靜脈炎、外周血管疾病，患處有傷口、過分疼痛或腫脹、失去分辨冷熱的能力(例如部分糖尿病人)或對冰敏感，不能明白指示者(例如患有嚴重認知障礙症的人士) ，都不宜使用。
    - - 作用：阻斷前列腺素的合成，因而減弱末梢疼痛接受體對機械性或化學性刺激的感受性；發炎組織裡體液的再吸收；干擾疼痛衝動在次腦中皮質中樞(如視丘)的傳遞
        
        副作用：可能引起胃腸不適、胃腸出血、皮膚出疹、出血傾向、氣喘、耳鳴等不適症狀
- - - - 使用繃帶
        
        受傷的足踝關節以彈性繃帶八字形包扎，使出血腫脹減少，執行此種處理時須注意包紮的力道與鬆緊程度，絕對不可因包紮過緊而影響到下肢的循環。
        
        抬高患肢
        
        受傷的肢體應抬高，此種處理
        是要減少足踝的腫脹，應抬高至心
        臟部位以上。