Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
STRESSI JA SIITÄ SELVIYTYMINEN, Biologinen, psyykkisiä vaikutuskia,…
-
Biologinen
-
-
-
mantelitumake, aivokuori, hypotalamus
-
-
HPA-akseli: säätelee stressiä,lisää enrgiavarstoa, sillä stressin aikana se laskee
-
-
Palautuminen= : palautusjärjestelmä, tarvitaan lepoa ja rentoutumista. Keho aktivoi parasympaattisen järjestelmän
-
-
-
-
-
-
-
puolustusmekanismit
-
Puolustusmekanistmit eli defenssit :automaattista mielensisäisiö prosesseja, jotka pyrkii ylläpitää tasapainoa
-
-
-
-
sattaa ignoorata, taitehdä niin että pulustaa itteääns
-
Epäkypsät mekanismit
asioiden kielto, syyttely
-
Hallintakeinot eli Copin- Keinot, tietoista ja harkittua toimintaa ja käsitellyä stressitilanteessa.
-
-
-
-
-
Fyysisiä oireira
-
-
pahoinvointi, päänsärky, korkeka verenpaine
-
-