Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Stressi uhkaa psyykkistä hyvinvointia PS4 KPL10, Kehityskriisi,…
-
Kehityskriisi
Kriisit
-
-
Käännekohtia, jonka myötä elämä voi muuttua entistä huonomaksi tai paremmaksi
-
Saattavat aiheuttaa psyykkisiä oireita, kuten masennusta, ahdistusta ja unettomuutta
Aiheutuu sellaisesta elämäntilanteen muutoksesta, mihin on voinitu itse valmistautua
-
Voivat olla myönteisiä tapahtumia, mutta vaativat silti paljon sopeutumista
Traumaattinen kriisi
-
Johtuu äkillisestä tapahtumasta, johon ei ole voinut valmistautua
-
Esim. ryöstetyksi tuleminen, vakava sairastuminen tai läheisen menettäminen
Akuutit stressitekijät
Stressi
Ilmenee psyykkisenä pahoinvointina, fysiologisina reaktioina ja käyttäytymisen muutoksina
-
Jatkuva stressi heikentää keskittymistä, loogista päättelykykyä ja unen laatua
-
-
Esim. koeviikko, esitelmän pitäminen tai juhlien järjestäminen
Krooniset stressitekijät
-
Kestävät suhteellisen pitkään, eikä niillä ole rajattua kestoa
-
Biologinen puoli
Elimistön stressireaktio käynnistyy siten, että hypotalamus lähettää viestejä aivolisäkkeelle
Aivolisäke vapauttaa ATCH:ta, joka kiihdyttää lisämunuaisen kuorikerroksen toimintaa ja elimistöön välittyy stressihormonia kortisolia
Hypotalamus aktivoi myös sympaattisen hermoston, jonka seurauksena alkaa erittyä adrenaliinia ja noradrenaliinia
Pitkään jatkuneen rasituksen jälkeen keho ei enää jaksa ylläpitää normaaleja elintoimintoja ja elimistön puolustusjörjestelmä pettää
Tämä siis lisää riskiä vatsahaavaan, sydän- ja verisuonitauteihin sekä masennukseen ja muihin mielenterveyden häiriöihin
-