Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

Мозг - Coggle Diagram

- - - - Пирамида контента
        
        Развлечения
        
        Новые знания и навыки (новые модели реагирования)
        
        Нужная информация (объективные данные для планирования и управления, правила, рекомендации, обратная связь
        
        Контент помогающий восстановлению ресурсов (финансовых, психологических, физических)
    - - Завершение незавершенного
      - Завершение конфликтов (желательно путем переговоров)
      - Психотерапия (убираем все что жрет энергию)
      - Уменьшение неопределенности (планирование)
      - Автоматизация рутин
      - Утилизация негатива
    - - Информационная депривация/Уединение для восстановления
    - - Отключить звук
      - Следить за экранны временем
      - Откл уведомления всплывающие
      - Не пользоваться час до/после сна смартфоном
      - Отвечать на звонки/сообщения когда удобно
      - Не быть всегда на связи
      - Делать паузы м/ду желанием и действием, когда хочеться взять тел
      - Не носить тел за собой везде по квартире
      - Писать рукой
      - Читать с бумаги
  - - - Определить приоритет
        
        Топ приоритет
        
        Что дает ресурсы для топ приоритета (свои физические, человеческие, финансовые, информация)
        
        Что работает на перспективу
        
        Профилактика аварий (здоровье, финансы, отношения)
        
        Сначала главное, потом неотложное
      - Последовательность
        
        Зачем оно мне (как улучшит жизнь)
        
        Сбор информации
        
        Записать цель исследования очень детально и держать перед глазами (приклеить на монитор, положить рядом, написать на руке и т.д.)
        
        Определение критериев исследования – какие «кубики» стоит задача собрать (тезис – антитезис – синтез, проблема – имеющиеся ресурсы – варианты решений, задача – препятствия – возможности и т.д.)
        
        Планировать время, отведённое на исследование – и соблюдать эти временные рамки
        
        Фиксировать результаты удобным для себя способом (папки, карточки, ссылки, закладки и т.д.)
        
        Сверяться с планом или идеей будущего сложного объекта смотреть чего не хватает
        
        После обнаружения важных элементов или их комбинаций – короткий сон (до 45 мин) помогает запоминанию и систематизации
        
        перед началом исследования «разогнать кровь» сделать что-то физически, чтобы хорошо вспотеть (интенсивный комплекс упражнений на 7 мин., короткая пробежка, приседания, танец и др.). После окончания – спокойная физическая активность. Прогулка, легкая уборка или мытье посуды, йога.
        
        В дни, когда вы интенсивно исследуете какой-то вопрос, набирая нужное количество «кубиков» для создания нужного вам сложного интеллектуального объекта – увеличить продолжительность сна (ненадолго – до 1 дополнительного часа)
        
        Планирование
        
        Фокус
        
        Выполнение
        
        Награда
    - - Видеть то что другие не замечают
        
        Следить за языком тела других людей
        
        Отмечать нессиметричности в людях, животных и других объектах
        
        Читать привычки и профдеформацию других людей по следам, которые те оставляют на их теле или в их поведении. Начиная с простых – неравномерный загар или развитие рук или сторон тела, специфические зажимы
      - Увеличение вариативности мышления
        
        Дорисовывание «каляк» – свои же случаные завитушки на полях, или детские каляки дорисовывать до законченных картинок, чем неожиданнее, тем лучше
        
        «Чужими глазами» – думать «от лица других людей», майндсет которых отличается от ваших
        
        Изображать других людей – как бы они вели себя в вашей ситуации
        
        Смена жанра – представить происходящее в другом жанре
        
        Смена контекста – переоценить ситуацию как-то ещё и подумать над решением исходя из нового контекста
        
        «Разные шляпы» – обдумывать одно и то же, меняя социальные роли. С позиции собственника бизнеса, наёмного сотрудника, читателя, продюсера и т.д.
        
        «Что если?...»
        
        «Что мне на самом деле
        нужно?»
        
        Реконфигурация проблемы
        или ситуации
        
        Придумывание альтернативных логичных финалов известных историй или решения известных задач
      - Тренироваться видеть больше оттенков цветов и вообще больше нюансов чего угодно
      - Прислушиваясь к городскому шуму – понять из чего он состоит (речь, реклама, машины, трамваи, шум деревьев и т.д.)
      - Разглядывая архитектуру зданий – отмечать их стиль, пропорции, декоративные элементы
      - Рассматривая интерьер – определить из чего он состоит, цвета, фактуры, формы, элементы
      - Разглядывая картины в музее – всматриваться в детали, мазки, цвета, отмечать мелкие индивидуальные черты авторского почерка данного художника
      - Читать детективы и самому проводить расследования
    - - Зачем это мне?
      - В чем суть?
      - Как это можно концептуализировать?
  - - - создание истории по системе Станиславского
        
        Собрать все, что может дать достоверные детали для контента
        
        В чем сверхзадача - что хочешь добиться от читателя
        
        Последовательность событий. Что происходит физически. Какие и чьи действия, контекст, социальные обстоятельства
        
        Тон - комедийный, драматический, сарказм, публицистика и тд
        
        Начинаем писать
      - Упражнение точка зрения (создать то что никогда не видели, не испытывали, не существующее)
        
        Представь краткую историю (например конфликт)
        
        Главный герой
        
        Оппонент
        
        Случайный свидетель
        
        Запись камеры без звука
        
        Журналист, который должен изложить объективную версию
        
        Расскажи историю (кто чего хотел, зачем, почему, чем все закончилось)
        
        От лица Гл героя
        
        От лица предполагаемого оппонента
        
        От лица свидетеля
        
        Запись камеры
        
        Репортаж журналиста
      - Мимикрия - воспроизведи действия и речь другого человека
        
        Проиграй сквозное действие - что он делал
        
        Представь сверхзадачу человека - чего он хочет вообще (разбогатеть, чтобы уважали, любви)? Через призму сверхзадачи представь - чего он хочет конкретно в этой сцене.
        
        Сыграй сцену без слов - только действие и движение. Воспроизведи его действия, язык тела.
        
        Сыграй интонацию без слов (набор звуков, вымышленный язык)
        
        Когда хорошо чувствуешь сверхзадачу и эмоцию, видишь его цель в сцене - Сыграй со словами
      - Чужими глазами
        
        Повтори пожу, жесты, выражение лица - постарайся понять состояние человека.
        
        Слейся с ним мысленно и посмотри в его чашку/тарелку его глазами
        
        Попытайся увидеть его глазами его руки, ощутить вкус его еды, по позе понять где он испытывает дискомфорт или комфорт. Стань им
  - - - Распознать и отметить свою первую реакцию
        
        Где в теле реакция
        
        Как физически ощутил
        
        Какие образы пришли на ум
        
        Какая музыка или звуки представились
      - Отличать интуицию от невроза
      - Научиться читать свои интуитивные реакции (ощущения в теле, образы, звуки и тд)
      - Практиковать "немедленное действие" где возможно
      - Углублять доступ/нарабатывать навык с помощью медитативных техник
      - Выделять время на себя
        
        Придти в спокойное состояние (дыхание, огонь, воображение)
        
        войти в контакт с собой
        
        Что приходит на ум? Где в теле ощущения - что они значат? Какие образы? Какие звуки? Что хочеться увидеть/услышать/почувствовать?
      - Записывать интуитивные тветы
    - - С колодами карт или рунами
      - со сборниками сказок или мифов, Войти в контакт с собой. Медленно листаем скользя взглядом. На каких сюжетах внимание остановиться само-собой. Записать сюжет - почему внимание зацепилось за них,
      - Задавать эмоционально значимые вопросы Чего я хочу от жизни? 3 раза. Нарисовать первый символ пришедший. Что он значит.
      - Расширение чувств. Погрузиться в медитацию. Представь - слух, обоняние, зрение, осязание может проникать куда угодно, географически, макро и микро, энергии и тд
      - День чувства
        
        День слуха. Различать самые тихие, терпеть самые громкие. Разные типы, разные спектры
        
        День зрения. Больше оттенков, больше деталей, дальше/ближе как видят животные, макро и микро
        
        День осязания с завязанными глазами как можно больше фактур, температур, ощущений (от полной депривации до максимума ощущений)
        
        День обоняния - максимум/минимум запахов
        
        День вкуса. Сладкий, кислый, соленый, горький, острый, вяжущий, Их оттенки, нюансы, сочетания. Образы и ощущения связанные со вкусами.
        
        Шестой день. Активируй\вспомни все навыки гипервоспрития. А теперь почувствствуй то, для чего нет слов. Представь что ты рыба и ощути воду в которой плаваешь. Почувствуй то, что не можешь ощутить всеми другими органами чувств
- - - - Что нужно мне
      - Что я из себя представляю
        
        Окно Джохари
        
        Минимизация слепых зон
      - Синхронизация видения
      - Определить основные критерии эффективности
        
        Ожидают от меня
        
        Как оцениваю себя я
        
        Как оцениваю других я
        
        Сколько выделяю/нужно выд времени
        
        Приоритет
        
        Какую потребность закрываю
        
        Наличие/риск конфликта
        
        Реальный статус
    - - Чувствовать другого человека исп зеркальные нейроны
      - Реконструировать другого
        
        Реальные потребности
        
        Чего хочет его аватар в ситуации
        
        Какие роли и их ключевые критерии оценки
        
        Карие соц круги определяют мотивы
      - Модели грумминга
      - Картировать реальную ситуацию
        
        В какой роли/критерии эффективности роли
        
        Факты
        
        Истинная/Скрытая потребность
        
        Кто судья/кто влияет на оценку
      - Фиксировать момент возникновения эмоции. Находить триггер. Выбирать оптимальную модель реакции
      - Не застревать в петле конфликта
    - - Решать нужно
        
        Есть ли реальная угроза жизни, качеству жизни, потребностям
        
        Конфликт заразен? Вызывает эмоции у других вовлекая их
    - - Определить типовые конфликты
      - Типовые модели поведения в конфликте
      - Какие возможны модели поведения
      - Какие выгодны в каких ситуациациях (соответствуют потр-м)
      - Закрепить/проиграть оптимальные модели
      - Реконструкция ситуации
  - - - Внимание на стратеические важные обстоятельства дела которые нужно учесть
      - Как понял вопрос/задачу. Лучше письменно
      - Важно какие люди вовлечены. Кто стоит за конкретной задачей, от кого она исходит, с кем взаимодействовать, кому и почему нужен результат.
      - Излишний контроль может демотивировать
      - Важно узнавать, ценить и учитывать его мнение. Совместно обсуждать ожидаемые результаты, сроки, график, отчетность и тд. Все должно быть правильно и оправдвнно.
      - Мотивируют важные и амбициозные задачи, довери рук-ва и окр-х.
      - Мотивирует возм-ть перенять опыт у авторитетов или поделиться своим с новичками
      - Темы: семья, цели, планы, важные события
      - Интересуйтесь мнением. Учитывает все моменты взаимодействия. Трактует как уважение и неуважение.
      - Важно признание заслуг и положительная оценка и благодарность
      - Важны формальности. Чай, кофе, вода. Смол ток и только потом о работе.
      - Важно быть своим. Чтит даже неписанные правила и ожидает тогоже от других
      - Критиковать конструктивно и не публично. Начать с позитива, а затем конкретно что нужно исправить
      - Сказать что надешься на него и уверены что сделает как нужно
      - При спорных ситуациях - данные из авторитетных источников, мнения авторитетов, оф документы
      - Показать возможность роста через преодоление трудностей.работу над ошибками
    - - Настроен основательно разобраться в задаче, все систематизировать, обнаружить причинн-следств связи. Нужно давать информацию последовательно и логично
      - Означить как должен выглядеть результат, разбить задачу на блоки, установить сроки для каждоо и формат обратной связи
      - Какие конкретно предполагает шаги для достижения результата. На каком этапе находиться, какие проблемы
      - Важны конкретные слова/термины. Но важен и контекст. Проговорить с кем и по какому вопросу ему контактировать
      - Вовлекается если есть возм-ть получить ценные навыки или применить имеющиеся знания в интересующих его областях
      - Привлекает возможность разобраться в сложной задаче с большим объемом данных
      - Говори что высоко уценишь его знания и профессионализм но оценивать будешь по конкретному результату
      - Отмечай ум нестандартность и компетенции
      - Оцени как все четко и основательно
      - Разговаривай на интересные ему темы - чем занимается, о чем думает, ее идеи.
      - Претензии дб четко обоснованны и аргументированны
      - Если не погружен в специфику его работы - лучше использовать переговорщика (кто с ним будет на одном языке)
    - - Задается вопросом - как я могу это использовать? Интересно? Нравиться? Без интереса и увлеченности глубоко погружаться не будет
      - Доп информацию.объяснения только после того как он заинтересуется. Сухие факты проигнорирует
      - Всегда договариваться о сроках и контролировать их, Склонен переключаться на другие дела.
      - Информацию подкреплять эмоц образами, историями, метафорами. Акцент на ощущениях которые должны возникать от результата работы
      - Для него важно производить впечатление, выглядеть исключительным. Покажите, что без него не справиться и о результате узнают другие люди.
      - Хочет, чтобы все было идеальным. Важно чувствовать себя лучшим среди лучших. Будет стараться всех превзойти.
      - Даже зная правила надеется на исключение для него. Если можно - лучше его сделать.
      - Интересуйтесь его личным опытом, успехами. Одобрительные комментарии улучшат отношения.
      - Любит рассказывать о себе в положительном ключе. Демонстрируйте поддержку и одобрение
      - Внешний образ - заявление окружающим. Угадывайте и отмечайте эти сигналы
      - По возможности критики лучше избежать
      - Приведи эмоциональны образы что хочешь получить в самом лучшем случае, в исключительном и в идеале
      - Чтобы изменить его подход/отношение - сначчала сам найди ему оправдвние а затем = что можно сделать
  - - - взгляды в отношении интересной тебе темы. улучшит ли понимание ее
      - глубокое взаимопонимание и чувство единства
      - какое впечатление ты произвел на него
    - - Глубокое понимание сути и возможность им поделиться
      - Восхищение результатом состороны
      - Законченность, гармония, целостность, концептуальность
    - - пытаешься их почувствовать понять сущность и установить с ней контакт
      - спонтанные действия, элементы игры, юмор
      - присматриваешься, пытаешься понять логику поведения и разработать план
  - - - Поиск совместного квеста (решение проблем, задач, организация процессов
      - Синхронизация/адаптация управляющих идей, интеграция в новый социальный круг
      - Исследование - источники идей управляющих поведением людей, получающих желанные вами результаты
      - Анализэтих социальных кругов, основных идей управляющих поведением в них и результаты (что вы можете получить (твой ВИН) и какие риски), (чем ты можешь быть интересен (ВИН для других) и их риски)
      - К каким соц группам относятся люди, стабильно получающие результат желанный тобой
      - Диагностика - карта актуальных дефицитов и выдвижение гипотез - какое поведение может привести к их ликвидации (твой ВИН)
      - Анализ существующих социальных кругов в которых ты находишься. Основных идей этих кругов позитивных и негативных. Насколько это надо
      - Совместный квест с новой группой - тюнинг навыков, создание новой версии"я" для новой группы, кризис адаптации - новая карта реальности