Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
ຂໍ້ມູນຈາກ 11 ແບບແຜນ - Coggle Diagram
ຂໍ້ມູນຈາກ 11 ແບບແຜນ
ແບບແຜນທີ 4 ກິດຈະກຳ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍ
ປ່ຽນທ່ານອນເອງໄດ້ເລັກໜ້ອຍ
ບໍ່ສາມາດເຮັດກິດຈະກຳຕ່າງໆໄດ້ດ້ວຍຕົນເອງ
ຄົນເຈັບ ເຈັບບາດແຜ ລະດັບ 7
ບໍ່ສາມາດຍ່າງ ແລະນັ່ງເອງໄດ້, ຕ້ອງມີຄົນຊ່ວຍ
ມີທໍ່ລະບາຍຕ່າງ ໆ
ແບບແຜນທີ 1 ການຮັບຮູ້ ແລະ ການດູແລສຸຂະພາບ
ສູບຢາ 5 - 6 ກອກ/ມື້
ກີນກາເຟຊອງທຸກເຊົ້າ
ຊື້ຢາແກ້ປວດແບບເປັນຊຸດກີນປະຈຳ
ແບບແຜນທີ 2 ອາຫານແລະ ການເຜົາຜານ
ກີນອາຫານເຜັດ, ເຄັມ
ບໍ່ມັກກີນເຂົ້າເຊົ້າ
ນໍ້າໜັກ 61 kg, ສູງ160 Cm
ແບບແຜນທີ 10 ການປັບຕົບ ແລະ ທົນຕໍ່ຄວາມຄຽດ
ມີຄວາມອຶດອັດ
ຈົ່ມຄິດຮອດເຮືອນ, ຄິດຮອດເປັດ, ໄກ່
ຢ້ານພະຍາດບໍ່ຫາຍດີ
ແບບແຜນທີ 5 ການພັກຜ່ອນ ແລະ ນອນຫຼັບ
ນອນຫຼັບໆ ຕື່ນໆ, ນອນໄດ້ 4 - 5 ຊົ່ວໂມງ/ມື້
ມີນິໃສນອນກົນ
ແບບແຜນທີ 3 ການຂັບຖ່າຍໜັກ ແລະ ຖ່າຍເບົາ
ໄຊ້ສາຍສວນຍ່ຽວ, ປະລິມານນໍ້າຍ່ຽວ 1.500-2.000ml/ມື້
ຍັງບໍ່ຕົດບໍ່ເອື້ອມ, ຫຼັງຜ່າຕັດມື້ທີ 3